Источник фото: gazeta.ru Сегодня, 23 марта 2023 года, начинается Ураза, пост в мусульманский месяц Рамадан. Его будут держать до 21 апреля. В течение его действуют строгие правила. Что говорят перед постом и после него, как правильно питаться, сообщает kurer-sreda.ru. Ураза в Рамадан считается одним из пяти столпов Ислама, священных основ. Остальные – намаз (молитва), шахада (только Аллах есть Бог), хадж (паломничество в Мекку) и закят (налог). Что говорят перед постом Ураза и после него Во время поста Ураза в Рамадан мусульманам запрещено принимать пищу в светлое время суток. Пить от рассвета до заката также нельзя. В 2023 году последний прием пищи – до 03:00 23 марта. Поститься будут по 21 апреля. Ният – намерение – то, чем руководствуется каждый постящийся мусульманин. Это желание и решимость держать Уразу. Ният произносят после приема пищи, якобы сообщая Аллаху о готовности начать поститься. По-русски он звучит так: «Я намереваюсь соблюдать обязательный пост от утренней зари до захода солнца, делая это искренне ради Всевышнего». После поста и перед очередным приемом пищи в ночь, ифтаром молятся. Говорят следующее: «О, Господи, я постился для Тебя (ради Твоего довольства мною) и, используя Твои блага, разговелся. На Тебя надеюсь и в Тебя верю. Прости меня, о Тот, Чья милость безгранична. Хвала Всевышнему, Который помог мне поститься и накормил меня, когда я разговлялся». В светлое время суток на Уразу мусульмане не только не едят и не пьют. Запрещено курить, заниматься любовью с супругой, принимать лекарства, использовать спреи и капли в уши и нос, намеренно вызывать рвоту. Во время поста необходимо контролировать свои эмоции, не сориться, не распространять сплетни и не злословить. Как правильно питаться на Уразу с 23 марта по 21 апреля 2023 года На Уразу утром и вечером мусульмане могут пить лишь воду, есть фрукты с овощами, и только после них – мясо с крупами, орехи и иные продукты. Вечером едят быстро перевариваемые продукты – фрукты с овощами. Утром лучше есть то, что будет долго перевариваться, чтобы дольше оставаться сытым – мясо с рыбой, яйца, орехи с крупами и иную белковую пищу. Каждый раз за полчаса до еды нужно выпивать 1-2 стак. воды. В течение ночи также нужно много пить. Можно не держать пост в Рамадан: детям; умалишенным; путешественникам; больным людям; беременным; кормящим грудью женщинам; женщинам во время критических дней; недавно родившим женщинам. Правила и запреты в Рамадан Рамадан – это долгий месяц, когда запрещено: есть и пить в дневное время суток; курить и нюхать табак; курить кальян; вызывать рвоту. В постные дни разрешено: делать уколы, вводить вакцину; купаться (но чтобы вода не попадала в рот); чистить зубы (так, чтобы вода не попадала в рот); глотать слюну; заниматься донорством.
