Ощущение, что у Вас ни на что нет энергии, может быть разочаровывающим переживанием. Независимо от того, связано ли это с конкретным событием, таким как расставание или потеря работы, или просто с общим чувством выгорания, важно справиться с этими чувствами и найти способы восстановить свои внутренние ресурсы.Вот несколько шагов по их восполнению:1.Первый шаг в преодолении недостатка энергии - это признать свои чувства и принять, что это нормально - чувствовать себя таким образом.Время от времени чувствовать себя немотивированным или опустошенным - это нормально, и важно дать себе разрешение чувствовать то, что Вы чувствуете, без осуждения.2.Определите причину: Как только Вы признаете свои чувства, попытайтесь определить первопричину Вашего недостатка энергии. Связано ли это с каким-то конкретным событием или ситуацией? Или это общее чувство выгорания?Понимание причины может помочь Вам разработать план по ее устранению.3. Практикуйте уход за собой: Уход за собой необходим для пополнения ...
