В ЦСиО «Самбо-70» в апреле начнутся занятия ОФП для долголетов

В ЦСиО «Самбо-70» в апреле начнутся занятия ОФП для долголетов. Как сообщили в Telegram-канале «Актуальные новости «Московского Долголетия» Теплый Стан», тренировки будет проводить в малом актовом зале мастер спорта России по киокусинкай Розалина Минигалеева.

Комплекс упражнений адаптирован с учетом возрастных особенностей долголетов. В него включены элементы общей физической подготовки, гимнастики и единоборств.

Занятия помогут укрепить здоровье и развить гибкость. Кроме того, тренировки улучшают психологическое состояние и способствуют профилактике социальной изоляции.

Первое занятие пройдет 3 апреля. Уточнить расписание и зарегистрироваться можно в чате.

Фото: pexels.com