Как повысить собственное настроение: суперэффективные методы и упражнения.
Приятные эмоции, радость и удовлетворение все это признаки хорошего настроения, которые дарят нам энергию и вдохновение на весь день. Однако, бывают ситуации, когда нам тяжело сохранять хорошее настроение, например, после неудавшегося собеседования или конфликта с близким человеком. Но нет причин отчаиваться, ведь существуют эффективные методы, которые помогут поднять настроение и продлить ощущение счастья на более длительный период. В этой статье я, как опытный психолог, хочу предложить вам несколько суперэффективных методов и упражнений, которые помогают поднимать настроение и справляться с депрессивными состояниями. Давайте рассмотрим их подробнее. 1. Оставьте прошлое Негативный опыт, неприятности и жизненные неудачи могут оставлять негативный след на вашем настроении и состоянии души. Однако, чтобы жить в светлом будущем и поднимать настроение, нужно научиться оставлять прошлое позади. Для этого существует упражнение письмо прощения , которое позволяет освободиться от негативных эмоций, ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Звездная встреча: Дольф Лундгрен и Сергей АРУТЮНОВ зажгли вместе в Казахстане. И при чём тут фрикадельки из IKEA?...
Новый тип туров в Турцию начали раскупать российские туристы: вместо отеля им предложено нестандартное размещение
1 массажное упражнение для лица, которое можно делать даже лежа в постели - щеки и овал лица подтянутся, а носогубные складки расправятся
Уход за кожей летом: мнение эксперта
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
Каршеринг BelkaCar запустил летний спецпроект «Умные путешествия»
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
"Дети в шоке". В Новоуральске машина ДПС сбила байк с детьми 13-ти и 8 лет
Парадоксы двойного стандарта
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Память или издевательство? Кто принес на могилу Мавроди билет «МММ»
Московский музей современного искусства и Фонд Still Art представляют выставочный проект «Хорошее воспитание»
Профессор Генералов прокомментировал жалобы родителей своих пациентов
Дептранс порекомендовал москвичам воздержаться от поездок на автомобиле
Более 150 мероприятий пройдет в Москве в честь Дня России
Счетная палата проверит московского подрядчика по строительству школы в Новоспасском
Наталья Сергунина: В Москве пройдет первый ...
На книжном фестивале «Красная площадь» прошел показ серий мультсериалов «ЯРКО»
Итальянский теннисист Синнер стал лучшей ракеткой мира в рейтинге ATP
Итальянский теннисист Янник Синнер впервые возглавил рейтинг ATP
Новак Джокович дал дорогу молодым // Борьбу за первое место в рейтинге АТР в этом году поведут Янник Синнер и Карлос Алькарас
Глава ATP вручил Яннику Синнеру награду первой ракетки мира
Счетная палата проверит московского подрядчика по строительству школы в Новоспасском
Оверчук: Минск и Москва хотят увеличить товарооборот на 50% к 2030 году
Телеведущая Шарапова расскажет о профессии юным москвичам в Музее Победы
В МИД Ирана заявили о финальной стадии дедолларизации торговли внутри БРИКС
Музыкальные новости
Дуэт МКС раскрыл тайны съемок телешоу «Песни от всей души» с Андреем Малаховым
Нюша не пришла. Отсутствие певицы и ее мужа в суде не повлияет на развод
«Ищи, кому это выгодно»: Юрий Лоза выдвинул свою версию убийства Игоря Талькова
Репосты ВКонтакте отличный способ рекламы Концерта, нового Видео или Песни, Книги!
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
2015 • «Лёд и Пламя» приглашает на турнир 14-15 сентября 2024 г юношей 2015 г.р. «Орион-Технопул» Московская область г.Балашиха
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»
Глава СК Бастрыкин пообещал защитить гаишника Гусева от диаспоры и МВД Новосибирска
Рекордная жара до +50 в России: Вильфанд предупреждает об Эль-Ниньо, которая принесет адскую жару
В Ярославле ждут Надежду Бабкину на бесплатные концерты
ЧЭРЗ прошел ресертификационный аудит системы менеджмента бизнеса
Игорь Рыбаков купил 88 га земли на Ильинском шоссе у ГК «Галс-Девелопмент»
Каршеринг BelkaCar запустил летний спецпроект «Умные путешествия»
В Москве отреставрирован музейный автобус "Турист" Львовского завода
Грузовик загорелся на Каширском шоссе
Парадоксы двойного стандарта
Песков: Путин сегодня проведет рабочую встречу с главой МИД Турции Фиданом
Посол Крутой: Путин и Лукашенко поручили решить вопрос отмены роуминга к декабрю
Путин призвал не допустить дефицита объектов электроэнергетики в Москве и области
Выявлено более 1,8 тысячи случаев заражения COVID-19 за неделю в Москве
Сотрудники Росгвардии предотвратили пожар медицинского центра в Москве
6-летняя девочка сломала позвоночник, прыгая на батутах в Москве
Спортсменки из Пскова привезли два «серебра» с соревнований по джампинг-фитнесу в Москве
УНИКАЛЬНЫЕ ПРАВОСЛАВНЫЕ РЕЛИКВИИ ПЕРЕДАНЫ В ГЛАВНЫЙ ВОЕННЫЙ КЛИНИЧЕСКИЙ ГОСПИТАЛЬ РОСГВАРДИИ
В чем успех визита Зеленского во Францию и почему надо брать Mirage 2000
Прославленный вратарь Икер Касильяс присоединился к кампании Hisense «Ставшие легендой» в поддержку УЕФА ЕВРО 2024™
На Играх стран БРИКС выступят выпускники амурских спортшкол
Открытый чемпионат по мажореткам «Парад Московии» прошел в Истре
"Евро-Футбол.Ру": "Спартак" летом купит форварда только в случае ухода Соболева
Рабочий визит в Республику Беларусь совершил воронежский губернатор
Минск подтвердил готовность наращивать сотрудничество с Баку
Стало известно, о чём беседовал Александр Гусев с президентом Беларуси в Минске
Собянин накануне Дня России наградил заслуженных москвичей
Собянин: С начала года в Москве ввели в эксплуатацию восемь спортивных объектов
Собянин открыл приемное отделение Морозовской детской городской больницы
Сергей Собянин. Главное за день
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в лесах на 11–13 июня
Эколог Рыбальченко назвал факторы, которые стали причиной ливней в Москве
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Россия и Иран приостановили заключение договора о сотрудничестве
Более 150 мероприятий пройдет в Москве в честь Дня России
Песков: Путин сегодня проведет рабочую встречу с главой МИД Турции Фиданом
Счетная палата проверит московского подрядчика по строительству школы в Новоспасском
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
XXXIII Церемония награждения Театральной Премии «Хрустальная Турандот» в «Архангельском»
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
«Я жизнь люблю! – привыкла долго жить! »
Выставка-галерея «России славной имена»
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Подмосковные атлеты выиграли 7 медалей на Мемориале братьев Знаменских
Телеведущая Шарапова расскажет о профессии юным москвичам в Музее Победы
Названа самая популярная книга среди жителей Москвы и Подмосковья
Российские учителя будут проверять домашнее задание и составлять учебные программы с помощью ИИ
