Как преодолеть прокрастинацию и начать свою реализацию?

Прокрастинация - это привычка откладывать дела, которая может приводить к проблемам в личной жизни, образовании и карьере. Но не отчаивайтесь, прокрастинация может быть преодолена! 1. Разбейте большую задачу на мелкие шаги. Цель не должна казаться непосильной, разделите ее на меньшие, более конкретные. 2. Создайте план действий. Рассмотрите задачи, отметьте их по уровню приоритета. Новый график позволит вам следить за своими успехами. 3. Используйте таймер. Если у вас есть трудность с непрерывной работой, используйте технику абсолютной концентрации в определенный промежуток времени, например, 25 минут. После этого можете сделать короткий перерыв на 5-10 минут. 4. Используйте мотивационные методы. Оставляйте записки с напоминаниями, поощряйте себя, иногда подарите себе что-то при выполнении крупной задачи. 5. Найдите свой стиль управления временем. Некоторым людям лучше работать рано утром, когда у них свежий ум, а другим - поздно вечером, когда задачи больше не отвлекают. 6. Не допускайте ...