Nutrients: ученые дали ответ, как избежать ожирения печени. Эта диета понравится всем

Медики рекомендуют для сохранения печени здоровой придерживаться средиземноморской диеты, пить несладкий кофе и употреблять как можно больше клетчатки в рационе питания.

Для того,чтобы сохранить молодость и красоту, необходимо позаботиться о здоровье внутренних органов. Не зря говорят, что мы являемся теми, что мы едим. И именнно внутренние органы перерабатывают пищу и жидкость, которые мы потребляем. Печень является одним из важных человеческих органов, поэтому крайне важно думать о ее здоровье. Дело в том, что при ожирении печень становится заметно больше в размерах, что можно определить с помощью пальпации. Появляется значительное расстройство пищеварения, обильное газообразование и метеоризм, сильный кожный зуд, в некоторых случаях - желтушность кожи.

Учёные из Университета Балеарских островов провели исследование и выяснили, как сохранить здоровье печени. Результаты показали, что соблюдение средиземноморской диеты и употребление кофе могут снизить вероятность развития ожирения. Об этом написал журнал Nutrients. А все благодаря витаминам и питательным веществам в овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах, рыбе и черном кофе.

Дело в том, что специфического лечения неалкогольной жировой болезни печени не существует. Улучшить ее состояние помогают снижение веса у лиц, отказ от употребления алкоголя, а также регулярный контроль уровня глюкозы и холестерина. Так, что питайтесь правильно, больше двигайтесь, следите за своим весом и будете здоровы!