Как экспозиция помогает бороться со страхами и фобиями

Страх это естественный и защитный механизм, но когда он оказывается за бортом реальности, жизнь превращается в постоянное испытание .Фобии это одна из форм анксиогенных расстройств, которая проявляется в виде необоснованного и чрезмерного страха перед конкретными объектами, животными или ситуациями. Человек, столкнувшийся с фобией, может пойти на любые меры, чтобы избежать встречи со своим страхом, что негативно сказывается на качестве его жизни. Но что, если сказать, что противостоять своему страху это ключ к его преодолению? Терапия экспозицией: искусство противостоянияТерапия экспозицией, или экспозиционная терапия, это метод психотерапии, целью которого является коррекция анксиогенных расстройств путем прямого или косвенного воздействия на источник страха.Основные принципы терапии:Прогрессивная экспозиция. Пациенту предлагается начать с минимально страшной ситуации, постепенно увеличивая уровень сложности.Безопасное окружение. Все сеансы проводятся в контролируемой обстановке под присмотром ...