Как справиться с сильными эмоциями?
Существуют три составляющие в работе над сильными эмоциями -Навык распознания эмоций и их интенсивностиНавык определения причин эмоцийНавык управления своим вниманием (осознанность)Человеку сложно самостоятельно справиться с сильными эмоциями, если один из этих взаимодополняющих навыков не развит. Хорошая новость в том, что их можно развить. Поговорим подробнее.Навык распознания эмоций и определения их интенсивности Для распознания эмоций можно изучить их виды и проявления, в том числе в теле. Например, эмоция - грусти может проявляться чувством апатии, одиночества, печали, отчаяния, потерянности, стыда. В теле это может быть сутулость, слезы, усталость и прочее. Когда мы называем чувство, оно перестает нами управлять, поэтому это важно знать.У здоровых людей по степени интенсивности эмоции делят на 4уровня:Слабоинтенсивные (легкие волнения). Такие эмоции легко регулируются.Умеренные (страх, обеспокоенность, тревога). Также поддаются контролю.Интенсивные (ужас). С трудом поддаются контролю, ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Вайнона Райдер стала лицом осенней рекламной кампании Jimmy Choo
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Heartbreaking moment Brit certain for Paralympics 2024 gold suddenly crashes and collapses onto velodrome floor
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Мост через Обь в районе Сургута в ХМАО готов почти наполовину
В Свердловской области повысили плату за капремонт жилья
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
Doomsday: Last Survivors 1.33.0
The PC game releases we're most excited about in September
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Вильфанд спрогнозировал погоду на День города в Москве
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Футболист «Акрона» вызван в юношескую сборную России
"Теперь точно запрещено": пенсионеров, доживших до 70 лет, ждет неожиданный сюрприз с 1 сентября
Мигранты устроили массовую драку в подмосковном Раменском
"Локомотив" и "Краснодар" объявили составы на матч чемпионата России
Теннисист Медведев прошел в третий круг US Open в Нью-Йорке
Новак Джокович опустится минимум на четвёртую строчку рейтинга ATP
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
Попырин за счет победы над Джоковичем впервые вышел во вторую неделю «Большого шлема»
БРИКС — дело благородное: Индонезия примет участие в саммите в Казани
Гидрометцентр: температура в Москве на День города составит 23-26 градусов
«Локомотив» потерял лидерство в чемпионате России
У «Матч ТВ» появился маскот – енот Шоня
Музыкальные новости
Токсиколог Кутушов назвал методы профилактики заболеваний у школьников
Инструкция как провести и забыть выходные в новом видео Элджея и ANIKV «Sport».
В преддверии Дня знаний сотрудники Клинского ОВО совместно с солистом группы «На-на» Владимиром Политовым поздравили воспитанников Центра помощи семье и детям «Клинский»
Режиссёр Никита Михалков приедет в Читу на фестиваль Лундстрема в сентябре
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Белые розы высадили в Москве у дома, в котором жил Юрий Шатунов
Бедрос Киркоров госпитализирован в реанимацию в Москве
Сотрудники Росгвардии организовали экскурсию для детей в музей современной истории
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Департамент ГОЧС и ПБ: последствия ДТП в Новой Москве ликвидировали
Пострадавшего в аварии с грузовиком и автобусом на ЦКАД эвакуировали вертолетом
Более 10 машин столкнулись на ЦКАД в Новой Москве
Кадры с места смертельного ДТП с автобусом в Москве
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Песков рассказал о реакции Путина на то, что Байден назвал его «убийцей»
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Путин посетит Монголию и прилетит на Дальний Восток для участия в ВЭФ
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
«Оренбург» — «Динамо» Москва — 2:2. Видеообзор матча РПЛ со спасительным голом на 95-й минуте
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
Сергей Собянин сообщил о ликвидации четвертого летевшего к Москве беспилотника
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
В Москве обнаружили краснокнижных серых цапель, которых считали исчезнувшими
Массовая гибель птиц произошла в Москве
«Инопланетное происхождение»: что за золотой шар обнаружили на дне Тихого океана
Птицы массово гибнут на пруду в Новой Москве
Полузащитник "Краснодара" Сперцян о разгроме "Локомотива": хорошо сделали работу
ДТП с участием девяти автомобилей, автобуса и самосвала произошло на ЦКАД
ГИБДД: в массовом ДТП на ЦКАД в Новой Москве никто не пострадал
БРИКС — дело благородное: Индонезия примет участие в саммите в Казани
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
В ДТП под Симферополем погибли два человека
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
Крымэнерго: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи и Джанкое частично отключат свет 2 сентября
«Локомотив» потерял лидерство в чемпионате России
ГИБДД: в массовом ДТП на ЦКАД в Новой Москве никто не пострадал
Археолог сообщил, что ученые на дне Иссык-Куля нашли артефакты
Департамент ГОЧС и ПБ: последствия ДТП в Новой Москве ликвидировали