Что такое хроническая прокрастинация и как ее преодолеть?

Хроническая прокрастинация - это постоянное и негативное нарушение способности выполнять задачи в срок, что приводит к негативным последствиям для жизни и здоровья. Это может быть связано с различными причинами, такими как страх неудачи, недостаточная мотивация, неопределенность и т.д.В этой статье рассмотрим ключевые идеи для борьбы с прокрастинацией1. Определите причину прокрастинацииПричинами хронической прокрастинации могут быть:* Страх неудачи: вы можете бояться, что выполните задачу недостаточно хорошо, что может привести к негативным последствиям. * Недостаточная мотивация: вы можете не чувствовать необходимости выполнять задачи в срок, что может привести к прокрастинации. * Неопределенность: вы можете не знать, как начать или как выполнить дело, что может вызывать прокрастинацию. * Недостаточная организация: вы можете не знать, какие задачи нужно выполнить и когда. 2. Когда чувствуете желание отодвинуть дела подальше?Когда вы чувствуете желание отодвинуть дела подальше, это может ...