"Не хочу ничего чувствовать!"-частая фраза от клиентов с депрессией

Бывает клиенты приходят в терапию после длительного периода депрессии. Это гнетущее состояние настолько их выматывает, что в качестве запроса можно услышать: Я хочу больше ничего не чувствовать. Я устал все время быть в печали. Я не понимаю, зачем мне нужны эмоции, я хочу от них избавиться. Я хочу быть рациональным, как Спок из Звездного пути .В таком случае одной из задач терапии становится объяснение клиенту важности и значимости эмоций. Для этого можно представить печаль и грусть в виде дождя. (картинку сгенерировала нейросеть Russian DALL-E)Важно донести до клиента, что негативные эмоции, также как и дождь не являются постоянными и длительными. Он приходит и уходит, иногда оставляя островки засухи. Также как и дождь, эти эмоции приходят и уходят, создавая циклы, которые обязательно сменятся чем-то иным. Эта метафора может помочь нам понять, что все эмоции, хорошие или плохие, временны и преходящи и не описывают всю нашу личность. Признавая непостоянство ситуаций, мы можем развить большее ...