Диетолог Гинзбург рассказал, какие продукты помогают восстановиться при простуде

Они обеспечат организм энергией

Диетолог Михаил Гинзбург поделился информацией о продуктах, которые могут помочь организму выздороветь и восстановиться при простуде. Он отметил, что при болезни особенно важно потреблять продукты, богатые белком, который обеспечивает организм энергией для борьбы с инфекцией, а также противовоспалительные вещества, включая флавоноиды, передает «Москва 24».

Михаил Гинзбург отмечает, что при простуде полезно употребление яиц, так как они содержат качественный и легко перевариваемый белок, необходимый для организма во время болезни.

Также он отметил, что мед и ягоды являются источниками противовоспалительных компонентов и могут способствовать скорейшему выздоровлению при ОРВИ. Мед можно добавлять в чай в небольшом количестве, а ягоды можно использовать для приготовления компотов и морсов.

Михаил Гинзбург заключает, что правильное питание при простуде может способствовать более быстрому выздоровлению.

Ранее мы сообщали, как избавиться от углеводного похмелья.