Учеными выяснен способ снижения риска появления сердечных заболеваний на 20%
Ученые из Тулейнского университета обнаружили, что ежедневный подъем на более чем 50 лестничных ступенек на 20% снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
О результатах исследования рассказал журнал Atherosclerosis . Ему поспособствовало изучение данных 450 тысяч взрослых людей из Британского биобанка, а всего на исследование специалисты потратили 12,5 лет.
В ходе научной работы ученые рассчитали предрасположенность участников к болезням сердца, основываясь на семейной истории болезней и образе жизни. Исследование показало, что если люди каждый день поднимаются на более чем 50 ступенек, то у них риск появления сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 20%. Особенно такие физические усилия были полезными для тех, кто находился в зоне риска болезни.
Авторы работы считают, что подъем по лестнице – это эффективный и не требующий большого времени метод улучшения здоровья. Его можно считать первичным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, исследователи посоветовали людям в возрасте от 18 до 64 лет уделять серьезное внимание аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150 – 300 —минут в неделю, либо высокой интенсивности не менее 75 – 150 минут в течение семи дней, пишет «Газета.RU» .
Ранее МедиаПоток писал, что генетик Жегулина назвала изменения во внешности следствием жизненных условий.
Новости России
Москва
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Как при помощи одежды оставаться молодой и привлекательной
Ашот Бегларян: Надеюсь, в недалеком будущем великий дух предков возродится в нас
Жители Сыктывкара помогут сделать родной город чище
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
Депутаты хотят заставить кикшеринг платить за пользование улицами и тротуарами Екатеринбурга
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Эксперты назвали самые популярные города России для летнего отдыха
Мост через Обь в районе Сургута в ХМАО готов почти наполовину
The PC game releases we're most excited about in September
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Doomsday: Last Survivors 1.33.0
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Камила Валиева поступила в институт
Хоккеисты нижегородского «Торпедо» заняли 3‑е место на Кубке мэра Москвы
«Торпедо» победило «Динамо» в матче за 3-е место на Кубке мэра Москвы
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Посол Финляндии Лиивала заявила о необходимости сотрудничать с Россией
В Москве продолжаются Дни Сулеймана Стальского
Похудевшая на 35 килограммов Бьянка показала идеальную фигуру
Предприятие в Чехове открыло более 40 вакансий для жителей Курской области
Раскрыты все болезни Елены Рыбакиной. Она пропустила уже восемь турниров в 2024 году
Теннисист Рублев вышел в четвертый круг Открытого чемпионата США
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
Рублев стал участником рекордного пятисетового матча на турнирах Большого шлема
Астраханские зрители влюбились в «Русалку»
Песков: для Путина было непостижимо, когда Байден назвал его «убийцей»
Путин пообщается со школьниками и проведёт совещание по Дальнему Востоку
"Это принесёт гордость её семье и наставникам": Фигуристка Валиева поступила в МГИМО и будет работать на федеральном канале
Музыкальные новости
Певицу Клаву Коку экстренно забрали в больницу
В Москве возле дома, где жил Юрий Шатунов, высадили белые розы
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
US Open. Рублев сыграет первым запуском на Арене Артура Эша, Гауфф – вторым, Соболенко последним на Арене Луи Армстронга
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
В Москве возле дома, где жил Юрий Шатунов, высадили белые розы
РПЛ. «Оренбург» — «Динамо» Москва. Прямая трансляция матча, смотреть онлайн
Источник 360.ru: Mercedes влетел в столб в Москве, пострадал один человек
Источник 360.ru: в Бибирево водитель Hyundai сбил подростка на переходе
«Спартак» — «Автомобилист» — 4:3 Б. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Путин: Россия будет наращивать взаимовыгодные связи с Киргизией
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Песков рассказал о реакции Путина на то, что Байден назвал его «убийцей»
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
ЦСКА — «Торпедо» — 3:1. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
Лукашенко заявил о целях расширить сотрудничество с Киргизией
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
Собянин: Еще один сбитый беспилотник при падении повредил техническое помещение МНПЗ
Сергей Собянин сообщил о ликвидации четвертого летевшего к Москве беспилотника
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
«Вымершая» серая цапля прилетела в Москву
Москва представила аналитическое исследование ...
В Москве обнаружили краснокнижных серых цапель, которых считали исчезнувшими
В Греции произошла экологическая катастрофа: известный порт заполнился мёртвой рыбой
Путин пообщается со школьниками и проведёт совещание по Дальнему Востоку
Астраханские зрители влюбились в «Русалку»
Школы Владимирской области нуждаются в учителях начальных классов
Почти 4 тысячи детей сотрудников Сбера побывали в офисах банка в Москве
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
В Симферополе устроят семейный фестиваль «До свидания, лето!»
В ДТП под Симферополем погибли два человека
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
В Москве продолжаются Дни Сулеймана Стальского
Сотрудники «Мособлпожспаса» напомнили о правилах безопасного поведения на воде
Бедрос Киркоров госпитализирован в реанимацию в Москве
Предприятие в Чехове открыло более 40 вакансий для жителей Курской области