Подавлять эмоции вредно.

Если всё время подавлять эмоции - они могут разрушить тебя изнутри.????Самое удивительное, что даже позитивные эмоции могут разрушать, если они слишком сильные дня человека. У эмоций есть условная градация от 0 до 10. И вот, когда мы испытываем чувство на 8-10 - они уже вырывается из под контроля.Слышали такую историю? Было это во время Великой Отечественной войны. Матери сказали, что её сын погиб на фронте. Она страдала, но как-то справлялась. Где-то через год сын вернулся домой, живой и более менее здоровый. Мать была в шоке, в тот же день она умерла от инфаркта... а ведь она была счастлива, что сын оказался живым.Обратите внимание, что пример прямо из крайней степени. Гораздо чаще мы страдаем от ярких бытовых эмоций. Когда чувства только начинают затапливать (а это можно научиться отслеживать с помощью таблицы из прошлого поста) важно их грамотно выпускать.Было время, когда я чтобы справиться с сильной злостью шла бить диван. Для меня это был выход, после этого я уже могла думать ...