Проще, чем кажется: как снизить давление без лекарств
Повышенное артериальное давление часто называют «тихим убийцей». Все из-за тяжелых осложнений, которые оно вызывает, особенно у людей после 50 лет. Сердечно-сосудистый хирург и врач-кардиолог Владимир Хорошев в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, как можно самостоятельно снизить артериальное давление без лекарственных препаратов.
Почему может повышаться давление?
— Хронический стресс.
— Чрезмерное употребление алкоголя.
— Курение.
— Лишний вес.
— Сидячий образ жизни.
— Плохое питание.
Какие последствия у повышенного артериального давления?
— Аневризма аорты.
— Инсульт.
— Инфаркт.
Какие упражнения помогают понизить давление?
— Легкое круговое поглаживание подушечки большого пальца руки.
— Движение стопами от себя и на себя.
Как укрепить иммунитет осенью
Как скорректировать питание?
— ограничить употребление красного мяса: говядины, свинины и баранины;
— добавить такие овощи, как баклажаны, тыква и кабачки.
Что происходит с организмом, если часто есть красное мясо?
— развивается метаболический синдром, что в свою очередь приводит к нарушению обмена веществ в организме;
— вырастает риск развития сахарного диабета, опухолевых заболеваний, ревматоидного артрита.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Театр «Поколение» начинает сезон со спектакля «Мещанин во дворянстве»
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Продолжается регистрация посетителей на выставку «Интерткань-2024. Осень»
Дирекция по управлению персоналом и трансформации АО “Желдорреммаш” провела стратегическую сессию для руководителей служб филиалов компании
Ag nee man! Christiaan Bezuidenhout the only Saffa picked for Presidents Cup
JESSE WATTERS: No one is really voting for Kamala Harris
Poll: Half of Gen Z voters support Harris, one-third back Trump
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
В ночь на 3 сентября перекроют путепровод у Гусиного брода в Новосибирской области
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
В Красногорске утвержден предмет охраны объекта культурного наследия
В Подмосковье значительно сократилась младенческая смертность
Резидент технополиса «Москва» изготовил 2,5 млн упаковок препаратов спортивного питания
Десятиклассник из ПТЛ вышел в финал всероссийского конкурса «Научная Вселенная»
Не расстанусь с ноутбуком: как россияне проводили лето в онлайне
«Три из четырех договоров госкомпании заключают с малым бизнесом»
В МТПП напомнили о призах для победителей юбилейной акции «Миллиона призов»
Объявлен состав сборной Казахстана на Кубок Дэвиса
Ига Свёнтек оценила игру Пегулы в преддверии очной встречи в рамках 1/4 финала US Open
Кудерметова в паре с Хаочин вышла в четвертьфинал парного US Open 2024
В мужской сетке US Open только у Медведева и Зверева положительный баланс в четвертьфиналах «Больших шлемов»
CNN: власти США планируют обвинить Россию во вмешательстве в выборы
Лариса Долина дала откровенное интервью после потери квартиры и миллионов
В МТПП напомнили о призах для победителей юбилейной акции «Миллиона призов»
Не расстанусь с ноутбуком: как россияне проводили лето в онлайне
Музыкальные новости
SHAMAN, Люся Чеботина, Олег Газманов, Хабиб и другие звезды поделились своими секретами со студентами Академии Игоря Крутого на кэмпе «Новая волна»
Певица Акула назовет дочь Раисой
«Отправила цветы»: Уколова поздравила с юбилеем Апину, которую сыграла в кино
US Open. Рублев сыграет первым запуском на Арене Артура Эша, Гауфф – вторым, Соболенко последним на Арене Луи Армстронга
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
"Яндекс Аренда": средняя ставка аренды жилья в России за месяц выросла на 12%
"Яндекс Аренда": россияне могут дешевле всего снять квартиру в Красноярске
Дирекция по управлению персоналом и трансформации АО “Желдорреммаш” провела стратегическую сессию для руководителей служб филиалов компании
В Хамовнический суд поступил иск о выселении Ларисы Долиной из квартиры
В Касимовском районе два человека пострадали в ДТП с мотоциклом
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Водитель уснул за рулем и врезался в пенсионеров в Электростали
Политолог Ткаченко: Россия готова инвестировать в экономику Монголии и потеснить в некоторых отраслях США и Южную Корею
Путин: Россия ждет расширение сотрудничества при председательстве Малайзии в АСЕАН
Монгольские школьницы спели Путину на русском «По малину в сад пойдем»
Почти 5 тысяч заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
Более 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявлено в столице за неделю
В Ростовской области продолжает расти заболеваемость ковидом
Женщина умерла после удаления фурункула в частной клинике в Москве
Источник 360.ru: в Москве мужчина со сломанной ногой повис на заборе у больницы
Это не амброзия. В Москву неожиданно возвращается сезон аллергии
Пластический хирург Мадина Байрамукова: с помощью каких бьюти-средств можно подтянуть грудь
В Киеве призвали отправить Зеленского в отставку
«Последний шанс убедить Байдена развязать Киеву руки»: The Economist о поездке Зеленского в Штаты
Дыбленко: в КХЛ зрелищный хоккей, уровень клубов плей-офф не упал
«Не представляю, как русские будут это переносить». Вратарь сборной Вьетнама — о возможном переходе РФС в Азию
Вратарь сборной Вьетнама признался, что считает Льва Яшина своим примером: «Авторитетный человек»
В Москве проходят теннисные матчи юношеского турнира памяти Ю. М. Лужкова
В Минске помилованы осужденные за протестные преступления
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
Собянин рассказал о планах по благоустройству набережных и парков
Собянин назвал самые посещаемые в этом году музеи и выставочные залы Москвы
Собянин рассказал о работе платформы «Город идей»
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 5 сентября заставит достать куртки, температура упадет вниз
«AXIOМА» - уникальный цифровой ІТ-проект «Норникеля» в рамках работы ИЦК «Экология»
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
И ток, и вода. В Москве открылись четыре новых причала для электросудов
Лариса Долина дала откровенное интервью после потери квартиры и миллионов
В Малом театре рассказали о состоянии Валерия Афанасьева
В долине реки Пахры археологи нашли древние реликвии
CNN: власти США планируют обвинить Россию во вмешательстве в выборы
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Взгляд архангельского общественника изнутри на город, который ждёт перемен
Выставка о ботанических садах усадьбы Архангельское началась в Красногорске
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Москвичи стали реже парковать автомобили на газонах
Не расстанусь с ноутбуком: как россияне проводили лето в онлайне
Десятиклассник из ПТЛ вышел в финал всероссийского конкурса «Научная Вселенная»
Гендиректор ГПМ Радио заявил о хорошем времени для консолидации рынка