Украшает, но разрушает: как женский мозг реагирует на макияж (и переносит его отсутствие)

Приносит удовольствие, улучшает внешний вид, повышает самооценку, помогает самовыражаться — все это о макияже. Но что будет, если его снять?

Видеть свое отражение в зеркале без макияжа для многих болезненно. Косметика помогает скрыть все недостатки, неровный тон кожи и надоедливые круги под глазами. Оказывается, даже разное восприятие двух версий себя — накрашенной и естественной — ученые готовы весьма подробно объяснить.

Что происходит с мозгом, если наносить макияж ежедневно

Женщина становится по-настоящему счастливее, когда использует декоративную косметику и выходит из дома «улучшенной версией себя». Об этом говорит психотерапевт Дженнифер Пеппер. Она также отмечает, что ежедневное использование косметики посылает мозгу сигнал, что женщина неидеальна и у нее есть изъяны во внешности, которые необходимо скрыть. В результате происходит отождествление своей внешности с той, которая похорошела при помощи различных косметических средств. Со временем, по словам Пеппер, глаза и мозг привыкают видеть в зеркале свое лицо исключительно с привычным макияжем.

Также привычка краситься становится частью утренней рутины. По словам психолога Меган Райс, именно последовательное выполнение определенных этапов утром может зарядить энергией на весь день. Распорядок дисциплинирует личность, поэтому потеря одного из ритуалов может отнять уверенность в себе. Что происходит с мозгом, когда люди перестают наносить макияж ежедневно

Если придерживаться точки зрения Райс, происходит разрыв шаблона. На формирование привычки уходит время, мозг привыкает, а отсутствие чего-то рутинного расценивает как незавершенность. Из-за этого может возникать беспокойство и неуверенность в себе на подсознательном уровне. Это чувство сопоставимо с тем, которое люди испытывают, если забывают что-то дома: «кажется, я что-то оставил дома, но что именно — не могу вспомнить».

По словам Райс, дамы, которые ежедневно наносят макияж, чувствуют себя неуверенно без него не потому, что сомневаются в привлекательности своей внешности, а потому что организм не успевает перестроиться за несколько часов.

Мозгу требуется время еще и на то, чтобы научиться воспринимать отражение в зеркале. Это происходит в том случае, если приходится на некоторый период отказаться от макияжа. При таком раскладе важно подумать о своем отношении к использованию косметики. Дженнифер Пеппер советует задаться вопросом «Зачем я крашусь? — Для себя? Для других? Для привлечения внимания или сам процесс (а после и результат) доставляет мне истинное удовольствие?» Ответ на данный вопрос, утверждает психотерапевт, помогает мозгу скорректировать представление о себе и своей внешности. Надо отметить, чем чаще человек сталкивается с «неудобными» обстоятельствами и выходит из зоны комфорта, тем легче ему становится жить и двигаться вперед. Это факт подтверждают исследование Американской психологической ассоциации, в ходе которого женщины в течение двух недель ежедневно смотрели на свое отражение в зеркале без косметики. После эксперимента они стали более уверенными и социально активными, их уровень стресса значительно снизился. По мнению специалистов, это полезная практика, которая позволяет чувствовать себя комфортно при любых обстоятельствах — даже в не самом презентабельном виде.

Умеренное нанесение макияжа и косметика, подобранная под тип кожи ее обладательницы, не способны навредить здоровью. Не менее важный фактор — тщательное ежедневное очищение. С макияжем или без — личный выбор каждого, который основан на индивидуальных внутренних представлениях о себе и о прекрасном.