Нутрициолог Никитина назвала продукты для укрепления иммунитета
Нутрициолог Лариса Никитина рассказала, какой рацион питания способствует укреплению иммунитета.
Медик объяснила, что витамин С способствует повышению иммунитета, поэтому в рацион стоит включать различные цитрусовые: лайм, апельсин, лимон.
Также организму необходим витамин Е. Он содержится в зеленых овощах и зелени.
— Витамин Е — это витамин жизни. Обязательно надо, чтобы мы не хандрили. Потому что если мы хандрим зимой и осенью, особенно осенью, то иммунитет просто обрушивается, — рассказала Никитина в комментарии Pravda.ru.
Нутрициолог добавила, что иммунитет зависит также и от потребляемых витаминов группы В. Стоит включить в рацион субпродукты и дрожжевой хлеб.
Для укрепления иммунитета также стоит пить согревающие напитки с добавлением имбиря, меда и лимона.
В свою очередь врач-терапевт Светлана Бурнацкая посоветовала регулярно высыпаться и проводить больше времени на открытом воздухе для укрепления иммунитета, передает RT.
К осени часто люди закупаются витаминами. В этом сезоне спрос на них вырос на 31 процент. В том, какие полезные вещества необходимы нам именно сейчас и как понять, чего конкретно не хватает организму, разбиралась «Вечерняя Москва».
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Связь диабетической ретино- и нефропатии с риском ишемии конечностей
Гастроэнтеролог Садыков дал 3 совета, как не отравиться дыней и арбузом
Дольче вита с выгодой в Fish Point Family Resort
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Заброшенный дом загорелся в третий раз: жители просят ускорить снос
Belgee откроет в России 120 дилерских центров до конца 2024 года
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Касети для розсади: як вони допомагають
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Доцент МФТИ из Жуковского подготовил победителей олимпиады по физике в Иране
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Второй заплыв триатлонистов на ОИ отменили из-за грязной воды в реке Сене
Депутат Ефимов: бойцы СВО могут получать дополнительное бесплатное образование
В преддверии Дня ВДВ тульским десантникам отправили гуманитарный груз в зону СВО
«Россети Московский регион» оштрафовали за нарушение в Раменском округе
Мурал с архангелом Гавриилом начали создавать у Нижегородской ярмарки
Появилось видео с дракой рэперов Obladaet и OG Buda на дороге в Москве
Теннисист Медведев уверенно прошел во второй круг на Олимпиаде в Париже
Олимпийка с титулом // Теннисистка Мирра Андреева перед стартом Игр в Париже впервые выиграла турнир WTA
Даниил Медведев победил в первом круге олимпийского турнира по теннису
Медведев об игре на грунте на ОИ после травяного сезона: было даже страшно
В преддверии Дня ВДВ тульским десантникам отправили гуманитарный груз в зону СВО
«Россети Московский регион» оштрафовали за нарушение в Раменском округе
Появилось видео с дракой рэперов Obladaet и OG Buda на дороге в Москве
Мурал с архангелом Гавриилом начали создавать у Нижегородской ярмарки
Музыкальные новости
Нечего скрывать: Волочкова показала фигуру в полупрозрачном платье
Менеджер Глеба Самойлова заступился за рокера после провального выступления в Красноярске
И.о. главы нижегородского «Теплоэнерго» назначен Сергей Прокофьев
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
«Сбросить Сармат на извращенцев». Открытие Олимпиады шокировало Кремль: так Россию еще никто не оскорблял
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Визит Лукашенко в Москву завершился. Подробностей переговоров все еще нет
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
В Москве утром в понедельник ожидается сильный дождь
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
Десятикилометровая пробка образовалась на трассе М-7 в Нижегородской области
Особенности рефконтейнеров
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
В мерах против милитаризации Германии Россия ставит на гиперзвук
Пентагон не стал комментировать заявление Путина об ответе на размещение ракет США в ФРГ
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
В ОМОН «Русич» подмосковного главка Росгвардии прошла комплексная тренировка по тактической медицине
Как часто необходимо посещать уролога мужчинам и женщинам?
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
Футбольный матч "Оренбург" - "Ахмат" завершился со счетом 0:0
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
Доцент МФТИ из Жуковского подготовил победителей олимпиады по физике в Иране
5 дней до конца приема заявок в конкурс «Россия, Музыка, Стихи — моя стихия»
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Собянин: более 500 тысяч растений украсили Москву на ландшафтном фестивале
Собянин: В Москву привезли свыше 500 тыс. растений на фестиваль «Лето в Москве. Сады и цветы»
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Участники челленджа от Инго Экосистемы 4 раза обогнули земной шар
Ежемесячную денежную выплату получают более 1,6 млн пострадавших от радиации
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Москва реконструируется. 1938 - окончание
Россияне массово перебираются из Турции в Таиланд по 7 причинам
Доцент МФТИ из Жуковского подготовил победителей олимпиады по физике в Иране
Участники челленджа от Инго Экосистемы 4 раза обогнули земной шар
«Россети Московский регион» оштрафовали за нарушение в Раменском округе
Спасатели МЧС РФ нашли пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
Первые заморозки возможны в августе в России
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Якутский хлебокомбинат и АЛРОСА стали победителями конкурса лучших практик наставничества
Метеоролог Позднякова: Понедельник в Москве станет самым дождливым днем в июле
Участники челленджа от Инго Экосистемы 4 раза обогнули земной шар
Глава государства дал губернатору Клычкову последний шанс
