Ежедневный подъем на более чем 50 лестничных ступеней может на 20% снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на журнал Atherosclerosis, это установили специалисты из Тулейнского университета. Ученые проанализировали данные 450 тысяч взрослых из биобанка Великобритании. Медианное время наблюдения за участниками исследования составило 12,5 лет. Специалисты на основе образа жизни и семейной истории болезней рассчитали предрасположенность участников к сердечно-сосудистым заболеваниям. Было установлено, что ежедневный подъем по лестнице связан с 20-процентным снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Риск снижался с увеличением числа ступенек, которые проходил человек. «Короткие периоды высокоинтенсивной нагрузки в ходе подъема по лестнице — эффективный способ улучшения здоровья сердечной и дыхательной систем. Данные результаты показывают преимущества подъема по лестнице как первичной меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний», — отмечают авторы исследования.
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Blankspot: Арест Игбала Абилова очередное преступление бакинского диктатора Алиева. После войны в Нагорном Карабахе положение талышей в Азербайджане ухудшилось
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Диетолог Соломатина назвала полезные свойства дыни
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
В эстафетной «зарубе» наши парни не потерялись
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
