Нейробиолог Роршайб утверждает, что длительный сон днём сокращает жизнь
Эксперт по сну Челси Роршайб предостерегла от длительного сна после обеда. Нейробиолог считает, что такая привычка способна вызвать множество неприятных последствий для здоровья и даже сократить продолжительность жизни.
Источник изображения: pxhere
Эксперт Челси Роршайб рассказала о последствиях послеобеденного сна. Специалист предупредила, что такая привычка негативно сказывается на состоянии здоровья человека. Нейробиолог рекомендует отдыхать днём не дольше получаса. Здоровому человеку достаточно того времени, которое на сон отводится ночью. Если проблем нет, то не возникает желание отдохнуть. Человек, который испытывает потребность в длительном отдыхе, вялый и утомлённый днём. Большинство таких людей привыкли к пассивному образу жизни.
Из-за дневного сна, утверждает нейробиолог Роршайб, сбиваются естественные ритмы. Затем человек не может заснуть ночью. В конце концов такая привычка ведёт к вероятному увеличению заболеваемости онкологией, диабетом, ожирением, проблемами с сосудами, сердцем, к гормональным проблемам.
Если у людей отмечаются хронические проблемы со сном, им не стоит ложиться днём. Здоровому человеку достаточно поспать десять, максимум двадцать минут в течение дня, если он чувствует усталость, и это не вошло в привычку.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Павел Дуров заявил, что его девушка Юлия Вавилова, прилетевшая с ним в Париж, была беременна и потеряла ребенка из-за стресса
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
«Не могу быть против»: Ольга Серябкина высказалась о возобновлении группы «SEREBRO»
3 Negroni variations to try this fall
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
В Новосибирской области по БКД отремонтировали и ввели в эксплуатацию 31 дорожный объект
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Заканчивается подготовка к зиме федеральных дорог в Свердловской, Тюменской, Курганской областях и ХМАО
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Россиянам назвали добавки, помогающие бороться с вирусами и инфекциями
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Наполняясь новыми смыслами: новая коллекция “Колос” от Atelier PM
Гафин о поражении "Динамо" в дерби с ЦСКА: первый тайм был катастрофическим
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
Уκpaинцы и ϶cтοнцы пοдcтpeκaют либepaлοв: Уcтpοйтe тeppοp пο вceй Ροccии
Янник Синнер вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
Шанхай (ATP). 2-й круг. Медведев встретится с Сейботом Уайлдом, Циципас – с Нисикори, Шелтон поборется с Шаповаловым, Пол – с Фоньини
Самсонова и Кочаретто вышли в полуфинал турнира WTA 1000 в Пекине в парном разряде
Кудерметова и Хаочин проиграли в матче за титул в парном разряде WTA 1000 в Пекине
Городские службы перевели в режим повышенной готовности из-за ливня в Москве
Разгадан секрет Кашпировского: "Гипнотизёр" публично провалился на сцене. Всё встало на свои места
Гафин о поражении "Динамо" в дерби с ЦСКА: первый тайм был катастрофическим
Софья Великая: я одержала первую победу в керлингольфе
Музыкальные новости
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
«МК»: мальчик сломал руку в картинг-клубе рэпера Тимати
Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Минниханов - «КАМАЗ-мастеру»: «Ваши дальнейшие планы и подходы поистине революционны»
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Раскрутка Сайта Москва. Заказать раскрутку сайта. SEO раскрутка сайта. Раскрутка сайта ru.
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Русских подключил Росавтодор к решению дорожного вопроса
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Тюмени
Массовая автомобильная авария парализовала движение на МКАД
Путин поздравил Московский джазовый оркестр с 25-летием
Путин на следующей неделе встретится в Москве с лидерами стран СНГ
Путин проведет совещание с правительством и членами Совбеза РФ
О ментальном здоровье через кино: что смотреть на Mental Health Film Festival
В Орле гинекологи и неонатологи из Москвы, Курска и Рязани обсудили проблемы женского и детского здоровья
Стоматолог Сумцова предупредила о продуктах, портящих зубную эмаль
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
В Киеве стало известно о планах Зеленского в отношении своих союзников
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
«Москва преподносится в определенном свете за рубежом». В ЦСКА ответили, что беспокоило Пьянича перед приездом в РФ
Автобус «Ростова» попал в ДТП на МКАДе: Футболисты не пострадали
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
ЦСКА обыграл московское «Динамо» в матче чемпионата России по футболу
Собянин поздравил народного артиста Михайлова с днем рождения
Собянин: Один из крупнейших спортивных кластеров появится в Мневниковской пойме
Собянин: Еще семь площадок присоединилось к проекту «Музеи — детям»
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин назвал самые полезные сервисы «МЭШ» для учителей
Борису Михайлову – 80 лет!
О колхозе будущего, биопродуктах, лечебных кормах, уникальном отеле и семи псковских музеях – в интервью с предпринимателем и блогером-миллионником
Софья Великая: я одержала первую победу в керлингольфе
Aлaудинοв: Я бοльшe xpиcтиaнин, чeм мнοгиe люди c κpecтοм нa шee
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
Архангельский боксер Ярослав Безсолов одержал уверенную победу на чемпионате России в Иркутске
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
В Новочеркасске состоялось открытие памятника советскому врачу Валентину Войно-Ясенецкому
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Главное за день: 5 октября
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
Тренер "Крыльев" Осинькин о слезах: считаю себя сильным, но сентиментальным
Городские службы перевели в режим повышенной готовности из-за ливня в Москве
Aлaудинοв: Я бοльшe xpиcтиaнин, чeм мнοгиe люди c κpecтοм нa шee
