Несмотря на то, что орехи являются полезным для здоровья продуктом, употреблять их следует с осторожностью. Об этом предупредила эндокринолог Светлана Шокур.
По ее словам, продукт содержит большое количество высококачественного растительного белка, жиров, углеводов, витаминов А и Е, полезной клетчатки, кальция, магния и цинка. При этом орехи очень калорийны и могут при чрезмерном употреблении вызвать тяжесть, нарушение стула и вздутие.
Специалист рекомендует сократить употребление орехов. В особенности это касается тех, кто страдает расстройствами пищеварения, сахарным диабетом, заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы, передает aif.
Во всех орехах находятся ненасыщенные жиры, которые полезны для человека, при этом некоторые виды еще и диетические. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
Орехи принято считать продуктом, который обладает большим количеством витаминов и минералов. Однако не все из них одинаково полезны для организма. «ВМ» узнала у экспертов, какие орехи стоит есть чаще, а от каких лучше отказаться совсем.
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song