Без таблеток и операций: челябинец за год похудел на 92 кг

Бывший токарь стал фитнес-тренером и консультирует других.

Челябинец Сергей Соколов всю жизнь был упитанным. В школе самый пухлый в классе. Спортом не занимался. Годам к 27 набрал 186 килограммов. Вместе с весом постоянными спутниками были одышка, проблемы со спиной, которые лечил обезболивающими. Свою историю молодой человек рассказал сайту 74.ру.

Даже с расстройством здоровья Сергея всё устраивало. Лишний вес, пятничные посиделки с друзьями, алкоголь. Но челябинец женился, у него родился сын, и однажды он понял, что показывает малышу не лучший пример. Тогда Сергей кардинально решил поменять в своей жизни всё.

Начал с алкоголя. Сказал себе: "Больше ни капли". Со временем не только он слово своё сдержал, но даже друзья тоже бросили пить. Все свои успехи стал описывать в соцсетях. Делился с подписчиками, они подбадривали и давали силы идти дальше.

Параллельно вырабатывал собственную схему питания. Не обращался ни в какие клиники, не пил таблетки и не делал операции. Почитал про нутрициологию и выработал главное правило: чёткий рацион приёма пищи — 5 раз в день и между ними не перехватывать ничего, "не кусочничать". Занялся Сергей и спортом. Начал с ходьбы, а потом пришёл в спортзал.

Первые 60 килограммов ушли за полгода. Ещё несколько месяцев уже с силовыми тренировками — и 92 килограммов как не бывало, при росте 188 сантиметров.

С уходом лишнего веса Сергей забыл про боли в спине, скачки давления. Теперь ему не стыдно быть примером не только для сына, но и для подписчиков, которых у бывшего токаря больше ста тысяч. С завода молодой человек давно ушёл. Сам стал фитнес-тренером и консультирует людей по вопросам питания и снижения веса.