Как быстро расслабиться после трудного дня, медитации не предлагать.
Если вы не хотите заниматься медитацией, есть несколько других способов быстро расслабиться после трудного дня. Некоторые из них могут быть полезны для вас: 1. Физическая активность: Попробуйте заняться спортом или физическими упражнениями. Физическая активность помогает высвобождать эндорфины, естественные гормоны счастья , которые способствуют расслаблению и улучшают настроение. 2. Глубокое дыхание: Сфокусируйтесь на дыхании и попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет уменьшить уровень стресса и создаст ощущение расслабления. 3. Наслаждение приятными занятиями: Проведите время с делами, которые приносят вам удовольствие. Это может быть чтение книги, просмотр любимого фильма или сериала, слушание музыки или заниматься хобби. 4. Природа: Выйдите на прогулку в природу или просто на свежий воздух. Природа имеет успокаивающий эффект и может помочь снизить уровень стресса и напряжения. 5. Релаксационные техники: Используйте релаксационные техники, такие как прогрессивная ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ! В деле Дональда Трампа два Дональда, два афроамериканца, две женщины и герб Москвы, России.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Saint Laurent pre-fall 2024
Вкусные оттенки зеленого: модный цвет сезона
Iris van Herpen haute couture осень-зима 2024
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Why you should buy physical copies of your favorite books
Свечение Жеребцовой горы...
Каршеринг BelkaCar открыл новые зоны в регионах ближнего Подмосковья
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Калинка моя: автокросс в Калининце
Международные морские перевозки
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Таинственный звонок Белоусова в Пентагон. "Если вы замышляете что-то подобное, не делайте этого"
Состоялся стартовый вебинар Телемарафона этнокультурных выставочных проектов «Виртуальный тур по многонациональной России»
Лавров: полное уничтожение движения ХАМАС невозможно
Охотился на детей прямо из зоны: Педофил переписывался с подростками из кабинета начальника. Его тайну слил бывший зэк
Патрушев: для РФ неважно, кто будет возглавлять США - Трамп или Харрис
Громкие хлопки напугали жителей Петергофа: полиция задержала хулигана с петардами
Мирру Андрееву наградили за первую победу в турнире на уровне WTA
Рыбакина обратилась к публике после снятия с Олимпийских игр в Париже
Аванесян сыграет с Андреевой в финале турнира WTA в Румынии
Теннисистка Веснина показала свою форму на Олимпийские игры в Париже
В Домодедове идет строительство детсада и большого паркинга
Восточный прогноз: о чем Лавров договорился в Лаосе и Малайзии
Сын чеченского миллиардера избил полковника МВД в центре Москвы
Почему СССР продавал машины в Европе дешевле, чем своим гражданам
Музыкальные новости
Снуп Догг пронес олимпийский огонь в Париже
Адвокат Добровинский: Абрамов не запрещал Алсу пользоваться квартирой в Москве
Нечего скрывать: Волочкова показала фигуру в полупрозрачном платье
Тайский Бокс в Щелково. Клуб Тайского бокса в Щелково.
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Международные морские перевозки
Калинка моя: автокросс в Калининце
Состав тамбовского ФК "Спартак" пополнил новый нападающий
Кто представит Россию на Олимпиаде: рассказываем про 15 наших спортсменов
Сбербанк подарил Пскову умный фонтан
Владимир Путин включил Айсена Николаева в новый состав президиума Госсовета РФ
Калинка моя: автокросс в Калининце
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
Обвиняемый в подрыве автомобиля в Москве был алтарником
Источник «360»: два москвича на мотоцикле погибли из-за ДТП на Покровской улице
Эрдоган стал спешить на встречу с Асадом
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Остроумный ответ Путина на провокационный вопрос сорвал аплодисменты
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Появилось видео из фитнеса в Москве, который заволокло опасным газом
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Хинштейн: сын миллиардера Бажаева ударил полковника МВД в Москве
День рождения гамбургера: как сделать популярный фастфуд полезным
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
В Москве задержали сына миллиардера Мусы Бажаева за драку с полицией
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Поздравление от мэра Москвы получили сотрудники центров госуслуг
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Мэр Москвы поздравил сотрудников центров госуслуг с профессиональным праздником
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Методист Музея-заповедника «Родина В.И. Ленина» рассказала, как встречалась с потомками Яковлева
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Лужнецкую набережную благоустроят
Сын чеченского миллиардера избил полковника МВД в центре Москвы
Почему СССР продавал машины в Европе дешевле, чем своим гражданам
В Домодедове идет строительство детсада и большого паркинга
Лавров: появление ядерного оружия США в ЮВА создаст угрозы для безопасности
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
Сергей Собянин. Неделя мэра
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Лавров провел переговоры с главой МИД Малайзии
Громкие хлопки напугали жителей Петергофа: полиция задержала хулигана с петардами
В Суздале пройдёт фестиваль «Лето Господне»
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
