Чем полезнее чистить зубы таблетками вместо зубной пасты?

Нанесите зубную пасту на щетку, полейте ее водой и положите в рот. Этой привычной для миллионов людей процедуре в ванной комнате противостоят альтернативные продукты: так называемые таблетки для зубной щетки. Они похожи на таблетки, но не предназначены для проглатывания, а требуют короткого разжевывания. Со слюной во рту образуется кремообразная смесь, которая затем используется для чистки зубов. Сначала такие таблетки часто встречались в магазинах органической продукции и без упаковки, но теперь их можно найти и в некоторых аптеках и супермаркетах. Есть поставщики и в Интернете.

Какие аргументы используются для продвижения таблеток для зубных щеток?

Например, вкладки упакованы в пакетики или многоразовые контейнеры. Это может стать стимулом к покупке для тех, кто хочет обойтись без пластиковой упаковки или, по крайней мере, использовать ее в меньшем количестве. Таблетки также считаются практичными в путешествиях, поскольку они не протекают и их можно упаковать в меньшем количестве.

Некоторые компании также преподносят свои вкладки как полезные для здоровья, а обычную зубную пасту – как потенциально вредную для здоровья. Например, они рекламируют, что в их составе отсутствуют определенные вещества. А в некоторых случаях критикуется фтор – вещество, содержащееся во многих зубных пастах, которое важно для профилактики кариеса. В некоторых случаях проблемой называют и другие ингредиенты – например, те, которые отвечают за пенообразование, внешний вид и вкус зубной пасты.

Если до недавнего времени требовалось как можно больше различных эффектов зубной пасты с большим количеством активных ингредиентов, то в связи с дискуссией об экологичности и защите климата тенденция полностью изменилась, говорит заведующий кафедрой стоматологии, челюстно-лицевой медицины Университета Виттен/Хердеке Штефан Циммер: «Теперь продукты должны быть как можно более чистыми». Другими словами, содержать как можно меньше ингредиентов.

Являются ли ингредиенты зубной пасты вредными для здоровья?

Федеральный институт оценки рисков (BfR) по запросу сообщает, что у него «нет никаких указаний» на то, что ингредиенты зубной пасты поглощаются в токсикологически сомнительных количествах. В общем случае каждый ингредиент косметического средства, а также готовый продукт перед выпуском на рынок должны пройти требуемую законом оценку безопасности. «Производитель/маркетолог несет ответственность за безопасность продукции для здоровья», – поясняет BfR.

Ложная информация и заумные утверждения циркулируют уже давно, особенно в отношении фтора. «Я работаю стоматологом уже 35 лет, и за это время ничего не изменилось в том, что некоторые группы пациентов с сомнением относятся к фтору», – говорит Циммер. Не только он, но и другие эксперты подчеркивают, что этот микроэлемент не является вредным – по крайней мере, в тех малых дозах, которые содержатся в зубной пасте.

Журнал «Ökotest» летом сообщил, что для острого отравления с симптомами взрослому человеку достаточно проглотить два-три тюбика зубной пасты, а смерть наступает только при употреблении содержимого 33–67 тюбиков. Фтор не следует путать с ядовитым газом фтором.

По данным Немецкой стоматологической ассоциации, распространение фторсодержащих зубных паст привело к весьма значительному снижению заболеваемости кариесом среди детей и подростков. По их мнению, это помогает сделать зубы более устойчивыми. «Основной эффект от чистки зубов – это эффект фтора, – говорит Циммер. Существует заблуждение, что только чистка зубов защищает от кариеса. Тем не менее, механическая чистка не является лишней: она важна при пародонтите – бактериальном воспалении пародонта – и поддерживает эффективность фтора против кариеса».

Таблетки или зубная паста? Вопрос о количестве фтора

По мнению Немецкой стоматологической ассоциации, неважно, чем чистить зубы – пастой или таблетками, лишь бы в них было достаточно этого вещества: «Таблетки могут быть альтернативой классической зубной пасте, если их состав соответствует требованиям, т.е. они должны содержать достаточное количество фтора». Но насколько достаточно? Вот тут-то все и усложняется.

Таблетки и зубная паста могут содержать одинаковую концентрацию фтора, согласно информации на упаковке, в основном 1450 ppm. Но, по мнению Циммера, это не означает, что в полости рта оказывается одинаковое количество фтора. Он приводит пример: таблетка одного производителя весит всего около 0,3 г. Зубная паста же весит от 1 до 1,5 г, в зависимости от размера насадки. «Поэтому нельзя считать, что таблетка для зубной щетки с фтором развивает такую же эффективность, как и зубная паста». Он оценивает данные по таблеткам в целом как неудовлетворительные.

Что содержится в некоторых зубных пастах и таблетках

Некоторые производители зубных паст и таблеток без фтора используют вместо него заменители, например, минерал гидроксиапатит (HAP). Однако, по данным современных исследований, он «не является эффективной альтернативой» в профилактике кариеса, уточняет Немецкая стоматологическая ассоциация.

Если исключить из состава таблеток и зубных паст другие ингредиенты, такие как антибактериальный цинк, вещества против неприятного запаха изо рта, зубного налета и отбеливающие вещества, то, конечно, придется обойтись без этих эффектов, говорит Циммер. Некоторые другие вещества, которые иногда представляются как проблемные, зачастую уже были исключены из состава зубных паст самими производителями в качестве меры предосторожности – только из-за предположений или дискуссий о них. Однако, по мнению BfR, детская зубная паста не должна содержать цинк.

По мнению Немецкой стоматологической ассоциации, хороший уход за зубами не может оцениваться по цене. Например, недорогие зубные пасты неоднократно показывали хорошие результаты в тестах. «Фтор – это абсолютная истина.