Пить достаточно воды для борьбы с отеками посоветовала в беседе с «Мослентой» телесный психолог, телесно-ориентированный терапевт, член международного альянса массажистов Анна Титова. Она отметила, что это необходимо для поддержания баланса жидкостей в организме. «Также избегайте чрезмерного потребления соли, она задерживает жидкость. Постарайтесь есть меньше соленой пищи, обратите внимание на содержание натрия в продуктах», — сказала специалист. Кроме того, врач посоветовала не находиться долго в одном положении, статичная поза в течение многих часов тоже способствует образованию застоя жидкости. Компрессионные гольфы или бандажи помогут улучшить кровообращение. Уменьшить отеки могут и лимфодренажные массажи, а также кардиотренировки. При отеке ног следует их поднять выше уровня сердца, положив подушку или подставку. Чтобы убрать отек лица, Титова предложила использовать два мокрых полотенца: одно горячее, другое холодное. На протяжении нескольких минут надо по десять секунд прикладывать попеременно холодную и горячую ткань. Если отекание становится постоянным или сопровождается другими симптомами (болью, затруднением дыхания), собеседница «Мосленты» призвала обратиться к врачу для диагностики и лечения. Ранее врач назвала основные причины появления отеков.
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Утро в Нёноксе...
Штат консультантов 1C-практики «Борлас» вырос до 300 человек
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
