Тело знает, что для вас лучше ! ( техника )

Добрый день!Хочу поделиться с вами техникой, как вы можете помочь сами себе - принять нужное для вас решение или сделать правильный выбор! И все это вам скажет ваше тело. Просто слушайте его. И оно всегда вам подскажет и укажет , как для вас лучше. Мы знаем сами ответы на все наши вопросы, просто нужно уметь слушать свое тело. Учиться выстраивать с ним диалог .Сядьте поудобнее на стул или кресло, чтобы вас никто и ничего не отвлекало. Можете включить тихо релаксирующую музыку или остаться в тишине.Подумайте о том что сейчас беспокоит , может быть есть вопрос , который нужно вам решить и есть два варианта решения, или сделать выбор нужно вам это или нет .Закройте глаза , и сделайте несколько циклов дыхания . Глубокий вдох и глубокий выдох , и еще раз просто дышите спокойно , глубоко, не торопясь Понаблюдайте за своим дыханием , вам спокойно и хорошо!Отследите какие сейчас чувства и эмоции испытываете?Какие ощущения в теле ? В каких его частях ?Вы не знаете как вам поступить в какой-то ситуации ...