Диетолог Кабанов раскрыл доступные способы снизить угрозу развития диабета
Сахарный диабет II типа является опасным заболеванием, однако его можно взять под контроль и для этого есть вполне доступные способы. О том, как следует действовать, чтобы себя обезопасить, рассказал врач диетолог Алексей Кабанов.
Источник изображения: Pxhere.com
В первую очередь специалист рекомендовал россиянам убрать из рациона сладкие напитки. Дело в том, что сахар в жидком состоянии представляет для здоровья особенную угрозу, поскольку усваивается организмом в кратчайшие сроки. Помимо этого Алексей Кабанов посоветовал уменьшить количество употребляемого мяса. В данном случае речь идет в первую очередь о свинине и говядине. Медик рекомендовал получать белок из растительных продуктов питания. К ним относятся орехи и бобовые. Помимо этого, в рацион следует ввести кисломолочные продукты, которые снижают угрозу развития сахарного диабета. При этом важно, чтобы кефир или йогурт имели натуральный вкус и были без добавления сахара.
Помимо этого Алексей Кабанов рекомендовал обратить внимание на полезные жиры, которые важны для работы головного мозга и строительства клеток. Данные вещества содержатся в растительных маслах, а также в авокадо и орехах. Они тоже помогают обезопасить человека от развития сахарного диабета.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Советская Москва в 1967 году
Алкогольная болезнь печени
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Вкусные оттенки зеленого: модный цвет сезона
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Метеоролог Шувалов пообещал москвичам комфотную погоду в начале августа
Мошенники выманили у москвича деньги от проданной машины через счет в банке
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Церковные и гражданские праздники 29 июля 2024 года, которые отмечаются в России и в мире
Вильфанд: в Москве прогнозируется сильное похолодание
Патрушев: работа над системами для ответа на размещение ракет США в ФРГ идет
Лунёв: за аренду квартиры в Москве надо отдать сумасшедшие деньги
Андреева и Медведев? Попрыгунья Бладцева? Загадочный пловец Сомов? Где России ждать медалей на Олимпиаде-2024
Красноярка Мирра Андреева завоевала титул WTA и едет на Олимпиаду
Россиянка Мирра Андреева завоевала первый титул WTA в карьере
Даниил Медведев победил в первом круге олимпийского турнира по теннису
Путин вместе с патриархом Кириллом посетил Александро-Невскую лавру в Петербурге
День поселения отметили в деревне Огуднево
В Сергиевом Посаде в деревне Машино-Дубки установят новое освещение
Изобретатель Кучмин посетил чемпионат России по авиамодельному спорту в Чертанове
Музыкальные новости
Три недели не была дома: развод Алсу обрастает все новыми скандальными подробностями
Баста и Гуф думают о совместном альбоме
Снуп Догг: «Я приехал в Ливерпуль, надев куртку «МЮ». Мне сказали: «Какого хера ты делаешь? Сними это!» Болельщики хуже, чем гангстеры!»
«Является инвалидом и еле дышит»: Алла Пугачева отреклась от собственной внучки из-за Максима Галкина*
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Калинка моя: автокросс в Калининце
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Адвокат Алсу Крючков не увидел перспектив сохранения брака певицы с Абрамовым
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Альфа-Банк поддерживает «Балет на Байкале. Бурятия»
Источник «360»: два москвича на мотоцикле погибли из-за ДТП на Покровской улице
Калинка моя: автокросс в Калининце
Обвиняемый в подрыве автомобиля в Москве был алтарником
Особенности рефконтейнеров
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
Патрушев высказался о пересмотре шагов США по ракетам в ФРГ после предупреждения Путина
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
Гости форума-фестиваля «Москва 2030» выберут аромат для столичных поликлиник
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
В Москве задержали сына миллиардера Мусы Бажаева за драку с полицией
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
Калинка моя: автокросс в Калининце
Хинштейн: сын миллиардера Бажаева ударил полковника МВД в Москве
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Лужнецкую набережную благоустроят
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
МЧС РФ: пожар в административном здании в Москве локализовали на 80 "квадратах"
Сына миллиардера Мусы Бажаева задержали за драку
Изобретатель Кучмин посетил чемпионат России по авиамодельному спорту в Чертанове
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Церковные и гражданские праздники 29 июля 2024 года, которые отмечаются в России и в мире
«Очень молодая»: эксперты Муринец и Бархота оценили развитие района Некрасовка
Медведев: выбор президента США — дело американцев и «вопрос к выборщикам»
Почему Путин отказался от быстрой победы над Западом, рассказал Хазин