Осенняя хандра. Вся правда об этом явлении. Рекомендации психотерапевта.

Осенняя хандра это явление, которое неизбежно настигает нас каждый год, когда лето уходит, а осень приходит со своей прохладой. Это время, когда на улицах становится все тише, дни сокращаются, а настроение у большинства людей начинает снижаться. Осенняя хандра это ни больше ни меньше, как реакция на изменение внешней среды и сезона. Время, проведенное на свежем воздухе, становится ограниченным, а наше настроение часто начинает зависеть от погоды. Переход от яркого солнца и летних каникул к слякотной погоде и повседневности порой может быть довольно трудным. Также, осенняя хандра может быть связана с эмоциональными изменениями. В это время года, мы обычно сталкиваемся с большим количеством стрессоров: возвращение к работе или учебе после летних каникул, новые проекты и задачи, которые надо выполнить. Все это может вызывать тревогу, раздражение и грусть. Но как справиться с осенней хандрой? Первое, что нужно понять это что она абсолютно нормальное состояние и многие из нас ее переживают. ...