Как бороться с навязчивыми мыслями?
Как бороться с навязчивыми мыслями?Навязчивые мысли мучают человека, они неприятные и тревожные, от них хочется скрыться, убежать. Так же они могут быть утомительными и даже пугающими, но не отчаивайтесь! Вот несколько стратегий, которые помогут вам справиться с ними. 1. Определите свои мысли. Первый шаг - осознать, что у вас есть навязчивые мысли. Постарайтесь их пронаблюдать и понять, как они влияют на вашу жизнь. Это может помочь вам осознать, что они всего лишь мысли, а не реальность. 2. Больше узнайте о своем расстройстве. Изучение своего состояния поможет быстрее принять проблему, успокоиться и будет мотивировать лучше придерживаться плана лечения.3. Запишите свои мысли. Ведение дневника или записывание мыслей на бумаге может помочь вам отделиться от них. Это помогает осознать, насколько часто и какие именно мысли постоянно возвращаются. 4. Поиграйте с мыслями. Попробуйте преобразовать негативные мысли в что-то позитивное или смешное. Например, если у вас есть мысль о возможности ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
В СЛД «Брянск-Льговский» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» сформирован студенческий отряд
Like FM – федеральный партнер Random Fest 2024
Связь диабетической ретино- и нефропатии с риском ишемии конечностей
Йога на Арке Парка Горького
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Why you should buy physical copies of your favorite books
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
Штат консультантов 1C-практики «Борлас» вырос до 300 человек
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Международные морские перевозки
В Москве за нападение на полицейского задержан сын миллиардера Мусы Бажаева
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Телеведущей Юлии Меньшовой исполнилось 55 лет
Лавров: полное уничтожение движения ХАМАС невозможно
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Был задержан подозреваемый в нападении на полицейского у Лужников в Москве
"Тяжёлый и нестабильный": Август 2024 станет огромным испытанием. Синоптики назвали регионы с самой аномальной погодой
Telegram прекратил монетизацию российских каналов
На национальную премию «Лучший промышленный дизайн России» подали более 1 тыс заявок
После «Крокуса» все изменилось: коррупционеров упрятали за решетку, а мигрантов заставили учить русский по-настоящему
Россиянка Мирра Андреева завоевала первый титул WTA в карьере
Теннисистка Рыбакина снялась с Олимпиады
Рыбакина обратилась к публике после снятия с Олимпийских игр в Париже
Лекарство против будней: почему предстоящая Олимпиада в Париже будет уникальна для России
Ищем новый культурный код: молодые дизайнеры вдохновляются богатым наследием страны
После «Крокуса» все изменилось: коррупционеров упрятали за решетку, а мигрантов заставили учить русский по-настоящему
"Тяжёлый и нестабильный": Август 2024 станет огромным испытанием. Синоптики назвали регионы с самой аномальной погодой
Telegram прекратил монетизацию российских каналов
Музыкальные новости
Экс-лидер Pink Floyd назвал Нетаньяху «виновником массовых убийств»
Альфа-Банк поддерживает «Балет на Байкале. Бурятия»
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Фотографию Курта Кобейна продали за $75 тысяч
Калинка моя: автокросс в Калининце
В Москве за нападение на полицейского задержан сын миллиардера Мусы Бажаева
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Теннисистка Веснина показала свою форму на Олимпийские игры в Париже
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
«Динамо» анонсировало матч с «Локо» в стиле одной из самых знаменитых миссий серии GTA
Как ВТБ и Газпром. Путин объявил о переезде госкорпораций в регионы России
СК: Серебряков частично признал вину и рассказал о подготовке покушения
Обвиняемый в подрыве автомобиля в Москве был алтарником
Калинка моя: автокросс в Калининце
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
Остроумный ответ Путина на провокационный вопрос сорвал аплодисменты
Эрдоган стал спешить на встречу с Асадом
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Стопроцентная эффективность: что известно о препарате от ВИЧ-инфекции «Ленакапавир»
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Хинштейн: сын миллиардера Бажаева ударил полковника МВД в Москве
Калинка моя: автокросс в Калининце
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
В Москве задержали сына миллиардера Мусы Бажаева за драку с полицией
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Работы на три года. Собянин рассказал, как изменится «Коломенское»
Поздравление от мэра Москвы получили сотрудники центров госуслуг
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Лужнецкую набережную благоустроят
Методист Музея-заповедника «Родина В.И. Ленина» рассказала, как встречалась с потомками Яковлева
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Климатолог Карнаухов: в течение века в Москве могут наступить арктические холода
Обвиняемый в подрыве автомобиля в Москве был алтарником
Ищем новый культурный код: молодые дизайнеры вдохновляются богатым наследием страны
Уважаемые жители Жирновского района, военные моряки, ветераны ВМФ!
На национальную премию «Лучший промышленный дизайн России» подали более 1 тыс заявок
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Сергей Собянин. Неделя мэра
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Молодой мужчина скончался после удаления зуба в Москве
Обвиняемый в подрыве автомобиля в Москве был алтарником
Суперспособности русских, или О чём мечтают в России. Опрос для улыбок на ваших лицах
Ищем новый культурный код: молодые дизайнеры вдохновляются богатым наследием страны
