Складки жира на животе расстраивают многих. Иногда жировые отложения в этой области не удается убрать традиционными способами — диетой и тренировками. В чем может быть причина, рассказала кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт и психиатр Татьяна Зеленкова-Захарчук.
По ее словам, чтобы стать стройнее, нужно правильно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями. Но для этого нужны силы и желание. А если желание заниматься спортом снизилось, то это можно считать признаком апатии и ангедонии, сообщила врач «Российской газете». В этом случае важна работа с психологом или психотерапевтом
В свою очередь, кандидат психологических наук, клинический психолог МГУ, психотерапевт Светлана Бронникова рассказала о нескольких приемах, которые можно применить при переедании. Например, если возникло желание перекусить, то перед тем, как открыть холодильник, врач советует на 10 минут отвлечься: подойти к окну и посчитать автомобили.
А через 10 минут можно подумать, действительно ли так уж хочется есть. Это связано с эмоциями, которые человек переживает волнами: после пика (сильная потребность «заесть» проблему) наступает спад.
Ранее Neva.Today сообщала, что врач назвал продукт, вызывающий неконтролируемый рост жира на животе.
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Saint Seiya: Meteor Shine это новая мобильная игра по аниме «Рыцари Зодиака»
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Компания «Симпреал» развивает корпоративные программы обучения для сотрудников
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
