Эксперты Роспотребнадзора составили список полезных овощей, фруктов и ягод
Поддержать организм перед холодами и зарядить его витаминами могут овощи и фрукты. Список самых полезных в своем телеграм-канале составил Роспотребнадзор.
Эксперты рекомендуют употреблять тыкву, считающуюся чемпионом среди овощей по количеству железа, меди и фтора. Также стоит включить в осеннее меню кабачки и патиссоны, баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, свеклу, болгарский перец, репу, топинамбур, сельдерей, чеснок, фенхель, хрен, цикорий, пастернак, репчатый лук, лук-порей, стручковую фасоль, картофель и батат.
Также включить в рацион нужно разные виды капусты и фрукты: яблоки, груши, айву, сливу, хурму, киви, инжир. Не стоит забывать и про ягоды: клюкву, боярышник, бузину, калину, облепиху и шиповник. Ягоды богаты витаминами, укрепляют иммунитет и предотвращают простудные заболевания. // фото unsplash.com/ Hide Obara
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Перевозка грузов рефконтейнерами
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Бронируем поездку мечты: как в России развивается внутренний туризм
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
