Роспотребнадзор опубликовал список продуктов, которые нужно есть осенью, чтобы не болеть
Они спасут не только от простуды
Эксперты Роспотребнадзора опубликовали список продуктов, которые обязательно нужно есть в октябре. Эти овощи и фрукты помогут зарядиться витаминами по полной.
В список попали следующие продукты:
Тыква. В оранжевой тыкве в несколько раз больше каротина, чем в моркови. Она полезна для зрения, способствует росту и обновлению тканей в организме и помогает регулировать иммунную систему. А еще в тыкве много железа, меди и фтора.
Кабачки и патиссоны тоже очень полезны. А еще сейчас на прилавках есть баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, свеклу, болгарский перец, репу, топинамбур, сельдерей, чеснок, фенхель, хрен, цикорий, пастернак, репчатый лук, лук-порей, стручковую фасоль, картофель и батат.
Роспотребнадзор советует уделить внимание разным видам капусты: белокочанной, краснокочанной, брюссельской, савойской, цветной, брюссельской, брокколи. А еще для иммунитета будет полезна сезонная зелень.
Из фруктов лучше всего выбрать для осени яблоки, груши, айву, сливу, хурму, киви, инжир. Октябрь богат на целебные ягоды: клюквы, боярышник, бузина, калина, облепиха, шиповник. Все они богаты витаминами, укрепляют иммунитет и предотвращают простудные заболевания.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
