Диетолог Волынкина посоветовала подросткам с ожирением поменять образ жизни
Подросткам с избыточным весом следует поменять образ жизни и перейти на рациональное питание. Об этом сообщила спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина в беседе с News.ru.
По словам эксперта, в утренний рацион стоит включить сложные углеводы и различные крупы, например, гречку и пшено. На обед можно есть курицу, индейку, говядину или стейки горбуши, форели и семги.
Вечерний прием пищи должен состоять из белковых продуктов с овощами в качестве гарнира. Сладости и фрукты разрешены в небольшом количестве только в первой половине дня, добавила диетолог.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
Назван средний чек туров по 10 самым популярным направлениям в ноябре: Египет, Россия, Таиланд, ОАЭ, Турцию и ещё 5 стран
Россия возобновила прямые рейсы ещё в одну страну на тёплом море
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала, какие обручальные кольца будут выбирать пары в следующем году
Приговор вынесен, что дальше? Как сегодня живёт Анатолий Руденко, задержанный в такси с подозрительным свёртком
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
В Екатеринбурге выставили на продажу недостроенный детский сад
История про Кошку и её Человека
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Metal Slug Tactics review
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Арестован гендиректор ГУ спецстроительства Минобороны Молодченко
Региональный баттл ивент-диджеев ЦФО в Москве завершился
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
Чем свободнее, тем дешевле: как работает динамическая парковка в Москве
Собянин: На станцию метро «Электрозаводская» вернулись исторические горельефы
Талантливая женщина с тёплыми руками стала Героем Труда: Путин присвоил почётное звание Александре Пахмутовой
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Собянин: На станцию метро «Электрозаводская» вернулись исторические горельефы
9 ноября в Москве и области ожидается потепление, без осадков
Путин присвоил Александре Пахмутовой звание «Героя Труда»
Овчинский: На месте расселенных домов в СЗАО возводят 10 новостроек по реновации
Кудерметова в паре с Чжань Хаоцин вышли в полуфинал итогового турнира WTA
Теннисистка Пегула снялась с итогового турнира WTA, ее заменит Касаткина
Российская теннисистка Анастасия Потапова сообщила о разводе
Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA
9 ноября в Москве и области ожидается потепление, без осадков
Целебный лавровый лист в спальне: удивительное влияние на качество сна
В Смоленске продолжается сбор монет на памятник воинам-освободителям
Колоссальные штрафы за батареи отопления: россиянам рассказали о последствиях нарушений
Музыкальные новости
Сваха объяснила, почему Ани Лорак выбирает мужчин ниже статусом
«У меня сорвало кукушку от количества» Джиган расскажет о своей зависимости в новом выпуске реалити «Большое переселение» на ТНТ
Горькое признание известной певицы об Алле Пугачевой: слова Жанны Бичевской рвут сердце
«У меня сорвало кукушку от количества» Джиган расскажет о своей зависимости в новом выпуске реалити «Большое переселение» на ТНТ
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
Глава Якутии принял участие в форуме на тему «Технологическое лидерство»
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
На заводах Желдорреммаш внедряется программное обеспечение ИС «Метрология»
Композитор Александра Пахмутова отмечает 95-летие
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
«Авторадио» подарило машину слушателю из Ставропольского края
Пробки в Подмосковье составили 6 баллов вечером 8 ноября
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Ρуccκиe нe cпeшaт, ecли Τpaмп xοчeт миpa, οн дοлжeн cдeлaть пepвый шaг – жуpнaл Time
В Кремле пока не знают, пригласит ли Путин Трампа на празднование Дня Победы
Трампу придется позвонить Путину первым, в Москве не спешат – The Time
Росгвардейцы сдали кровь для пациентов московской больницы
Сотрудники Росгвардии сдали донорскую кровь для пациентов московской больницы (видео)
В детской поликлинике в Люберцах откроют кабинет поддержки грудного вскармливания
Офтальмолог Кирилл Светлаков: на состояние глаз человека влияет даже оттенок радужной оболочки
Орбан рассказал о том, как убеждал Зеленского прекратить огонь
Готовится имитация ракетного удара по офису Зеленского
Захарова предложила передать Киеву собственность Зеленского вместо российских активов
Шараканов удивил всех: эффектный лакросс-гол в матче "Лада" против "Динамо"
"Лада" обыграла "Динамо" в Москве: яркая победа в матче КХЛ
УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»
Итоги Кубка Москвы по фехтованию на шпагах подвели в столице
«С ним на выборы идет фан-клуб». Как в Беларуси готовятся к переизбранию Лукашенко на седьмой президентский срок
Собянин принял решение о комплексном развитии шести участков в разных районах Москвы
В Москве завершается создание трех важных транспортных объектов — Собянин
Сергей Собянин рассказал о всесторонней поддержке экспорта товаров из Москвы
Собянин: На станцию метро «Электрозаводская» вернулись исторические горельефы
Общая протяженность маршрута составит 25 километров
Экология будущего. В Москве отметят 100 лет ВООП
Между станциями метро «Говорово» и «Румянцево» будет создана экотропа
В Москве удвоят количество "Экоточек" для переработки старых вещей
Колоссальные штрафы за батареи отопления: россиянам рассказали о последствиях нарушений
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
9 ноября в Москве и области ожидается потепление, без осадков
Овчинский: На месте расселенных домов в СЗАО возводят 10 новостроек по реновации
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
Александр Цыбульский посетил выставку «Мангазейский морской ход: технология открытий»
В Адыгее росгвардейцы почтили память сотрудников погибших при исполнении служебного долга
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
Талантливая женщина с тёплыми руками стала Героем Труда: Путин присвоил почётное звание Александре Пахмутовой
Путин присвоил Александре Пахмутовой звание «Героя Труда»
Колоссальные штрафы за батареи отопления: россиянам рассказали о последствиях нарушений
По прозвищу «Режиссер»: смертельные кинопробы маньяка Валерия Асратяна
