Отказ от жареного, сахара и соли поможет метеозависимым лучше себя чувствовать
Названы категории продуктов, которые нельзя употреблять метеозависимым.
Чувствовать себя лучше при резких изменениях погоды может метеозависимый человек, если откажется от употребления продуктов с содержанием трансжиров, сахара и соли, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина.
Обычно у людей с определенными заболеваниями возникает недомогание при смене погоды, которая сопровождается перепадами атмосферного давления. Такая реакция означает, что нарушена система адаптации организма к условиям окружающей среды, добавила врач.
Это в основном бывает связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями. По ее словам, людям, которые при изменении метеоусловий ощущают дискомфорт, следует соблюдать особую диету для улучшения своего состояния. Врач советует делать это постоянно.
По словам врача, прежде всего нужно исключить из рациона трансжиры - жареное, копченое, маргарин. Следует исключить продукты с добавленным сахаром, а также изделия из белой муки - это все сильно вредит сосудам.
Также диетолог рекомендует метеозависимым людям отказаться от употребления соли, поскольку она задерживает жидкость в организме - это приводит к повышению давления.
При этом, когда при перепадах атмосферного давления в воздухе понижено содержание кислорода, у некоторых людей может ухудшаться самочувствие из-за продуктов с содержанием нитрита натрия, то есть от колбасы, ветчины.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ