Ученые из Тулейнского университета провели исследование, доказав, что ходьба по лестнице может значительно укрепить здоровье сердца.
Были изучены медицинские данные 400 тысяч взрослых людей. Исследователи определили, что подъем только на 5 лестничных пролетов может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на целых 20%.
Это открытие может стать ценным инструментом в первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В сравнении с 10 тысячами шагами подъем по лестничным пролетам является более эффективен для здоровья сердца, так как способствует улучшению работы кардиореспираторной системы и липидного профиля.
Метод может быть особенно полезен для тех, кто не имеет возможности выполнять ежедневную норму активности. Результаты исследования были опубликованы в Atherosclerosis Journal, сообщает АиФ.
Ранее МедиаПоток писал, как ходьба поможет продлить жизнь.
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Каршеринг BelkaCar выяснил, куда ездили пользователи в первой половине лета
Ладога... Лето...
Институт iSpring получил инвестиции в размере 1,3 млрд рублей
Saint Seiya: Meteor Shine это новая мобильная игра по аниме «Рыцари Зодиака»
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Компания «Симпреал» развивает корпоративные программы обучения для сотрудников
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
