как не разреветься после разговора с начальством

Не так давно стала свидителем одной, для меня очень не приятной ситуации. Руководство одной из организаций в очень грубой форме разговаривало с сотрудником, который, в результате данного разговора прилюдно расплакался. Мы все прекрасно понимаем, что иногда оплакать и выпустить свои обиды можно и нужно, но иногда бывают ситуации, когда необходимо сдержаться, хотя бы до момента ухода в безопасное место, где ты себе можешь это позволить. Итак, несколько рекомендаций, которые, надеюсь, кому то смогут помочь.Несколько способов помочь себе сохранить спокойствие:1. Глубоко дыши. Приступай к глубокому и спокойному дыханию, чтобы успокоиться и снизить свой уровень стресса.2. Вспомни, что это не лично. Помни, что раздражение руководства может быть вызвано их собственным стрессом, проблемами или недопониманиями, и это не обязательно связано с тобой лично.3. Поставь себя на их место. Попытайся понять, почему они могут быть такими раздраженными или недовольными. Возможно, они испытывают давление сверху ...