Определите шаблонные схемы мышления, из-за которых возникают неприятные мысли, а потом и разговоры. Разберитесь, какие негативные и деструктивные мысли часто вызывают ссоры. Например, это могут быть идеи о несправедливости, недостаточной любви или неправильных действиях партнера.Замените негативные мысли. После того, как вы определили эти негативные мысли, попробуйте заменить их более позитивными и разумными мыслями. Например, вместо того чтобы считать, что ваш партнер недостаточно любит вас, постарайтесь думать о его действиях в более объективном свете.Развивайте эмоциональную регуляцию. Учите себя контролировать свои эмоции во время ссоры. Научитесь замечать разницу между мыслями и эмоциями, и управлять своими реакциями на них.Укрепите коммуникацию. Развивайте навыки конструктивного общения, чтобы выразить свои потребности и чувства во время ссоры. Учите себя слушать и общаться эффективно, а не прибегать к критике или агрессии.Работайте вместе. Попросите партнера присоединиться к вам ...
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Blankspot: Арест Игбала Абилова очередное преступление бакинского диктатора Алиева. После войны в Нагорном Карабахе положение талышей в Азербайджане ухудшилось
Связь диабетической ретино- и нефропатии с риском ишемии конечностей
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным