История 1 дневника. Заметка 10
Заметка 10.Можно и нужно поддержать себя в момент переживания сильных эмоций или состояний. Будь то грусть, печаль или усталость даже.Для этого попробуйте воспользоваться следующей схемой. 1. Поощряем выражение чувств.Какая ты молодец, заметила свою усталость и чувства грусти, которые она вызвала.2. Отражение эмоций или состоянийДа я вижу как ты устала, что ты хочешь бросить всё, потому что пока это не приносит ощутимого результата. И кажется, что ничего не получится.3. НормализацияТакое бывает, с многими людьми. Это нормально. Возможно, и раньше такое происходило с тобой.4. Уважение к моменту.И возможно сейчас, кажется, что так будет всегда, это не так. Жизнь разная, ситуации разные, состояния разные.5. Привязка к высшим ценностям.Но твоя грусть говорит о том, что для тебя ценно - что ты готова упорно работать, что ты не хочешь сдаваться, что тебе важно расти и развиваться и достигать большего с заботой о себе и близких. И это говорит о смелости и упорстве, и этого терять не стоит никогда.Ну ...
Новости России
Москва
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Ашот Бегларян: Надеюсь, в недалеком будущем великий дух предков возродится в нас
Мегадискотека Детского радио «Дети как звезды!» пройдет 1 сентября в Москве и Санкт-Петербурге
Новые дисциплины и правила судейства представят
на соревнованиях по фитнес-аэробике в Анапе
Регистрация посетителей на выставку «Textile&Home-2024. Осень» в «Экспоцентре»
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Heartbreaking moment Brit certain for Paralympics 2024 gold suddenly crashes and collapses onto velodrome floor
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Эксперты назвали самые популярные города России для летнего отдыха
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
«Мы не могли нормально работать»: как Азербайджан препятствовал оказанию помощи Красного Креста во время блокады Нагорного Карабаха. Фоторяд
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
The PC game releases we're most excited about in September
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Вильфанд спрогнозировал погоду на День города в Москве
Астрологи назвали три знака зодиака, которые встретят любовь в сентябре
Пока в Якутии была ночь: крушение вертолета на Камчатке, новые виды пауков, тропический шторм
Гидрометцентр: температура в Москве на День города составит 23-26 градусов
«Оренбург» — «Динамо» (Москва) — 2:2. Перес восстановил равновесие на 90+5‑й минуте матча РПЛ. Видео
Массовая гибель птиц произошла в Москве
В Москве завершился военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня»
Теннисист Рублев вышел в четвертый круг Открытого чемпионата США
Джокович впервые с 2017 года закончит год без победы в турнире "Большого шлема"
Шнайдер: чувствую, что США для меня — второй дом
Зверев выиграл 100-й матч на турнирах «Большого шлема»
Мигранты устроили массовую драку в подмосковном Раменском
БРИКС — дело благородное: Индонезия примет участие в саммите в Казани
Департамент ГОЧС и ПБ: последствия ДТП в Новой Москве ликвидировали
Археолог сообщил, что ученые на дне Иссык-Куля нашли артефакты
Музыкальные новости
Концерт «Интонации» и турнир по волейболу пройдут в Пскове в День знаний
Песни на продажу. Продажа песен. Продажа песни. Продать песни. Хочу продать песню. Где продать песню. Продать собственную песню. Продам песню дорого.
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Вылет рейсов из аэропорта Внуково задержался после работы сил ПВО в Подмосковье
Побороться за участие в Чемпионате мира могут амурские футболисты
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Кадры с места смертельного ДТП с автобусом в Москве
Более 10 машин столкнулись на ЦКАД в Новой Москве
Пострадавшего в аварии с грузовиком и автобусом на ЦКАД эвакуировали вертолетом
Департамент ГОЧС и ПБ: последствия ДТП в Новой Москве ликвидировали
Путин посетит Монголию и прилетит на Дальний Восток для участия в ВЭФ
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Песков рассказал о реакции Путина на то, что Байден назвал его «убийцей»
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на спортивных мероприятиях в Москве
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
«Оренбург» — «Динамо» Москва — 2:2. Видеообзор матча РПЛ со спасительным голом на 95-й минуте
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
Собянин: Еще один сбитый беспилотник при падении повредил техническое помещение МНПЗ
Птицы массово гибнут на пруду в Новой Москве
В Москве обнаружили краснокнижных серых цапель, которых считали исчезнувшими
«Инопланетное происхождение»: что за золотой шар обнаружили на дне Тихого океана
«Вымершая» серая цапля прилетела в Москву
Департамент ГОЧС и ПБ: последствия ДТП в Новой Москве ликвидировали
«Локомотив» потерял лидерство в чемпионате России
Пассажирка рассказала, что перевозчик не предоставил им еду и трансфер до отеля
Полярные сияния наблюдали в нескольких регионах России
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
В ДТП под Симферополем погибли два человека
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Крымэнерго: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи и Джанкое частично отключат свет 2 сентября
ДТП с участием девяти автомобилей, автобуса и самосвала произошло на ЦКАД
Археолог сообщил, что ученые на дне Иссык-Куля нашли артефакты
БРИКС — дело благородное: Индонезия примет участие в саммите в Казани