Письменные практики могут быть очень эффективными при работе с внутренним состоянием и ощущением счастья, а так же в работе с эмоциональным благополучием. Для вас подобрала несколько письменных практик, которые могут помочь вам на этом пути: Дневник благодарности.Перед сном уделите несколько минут, чтобы записать 3-5 вещей, за которые вы благодарны в этот день. Это может быть что-то маленькое и повседневное, например, приятное общение с другом или прекрасный закат. Фокусируйтесь на положительных моментах и цените их. Письмо самому себе.Напишите письмо самому себе, в котором вы выражаете любовь, поддержку и поощрение. Опишите свои достижения, качества и пройденный путь. Чтение этого письма будет напоминанием о вашей ценности и способности преодолевать трудности. Утренняя страница.Каждое утро берите блокнот и в свободной форме пишите 3 страницы текста. Отпустите поток сознания, запишите свои мысли, чувства, волнения или цели. Просто разрешите себе выразить все, что находится внутри вас. Это ...
Ограничено движение грузовиков по 45 автодорогам в Красноярском крае
На ремонт улично-дорожной сети в 34 районах Забайкалья выделено более 2 млрд рублей
Свечение Жеребцовой горы...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Напавший на полицейского Бажаев является совладельцем горнорудной компании
