Российский диетолог рассказала, какая рыба поможет бороться со стрессом
Эксперт рассказала, какая рыба в рационе поможет в борьбе со стрессом
Важно помнить, что питание играет важную роль в управлении стрессом, сказала профессор и диетолог Маргарита Королева из ФМБА России. Она отметила, что определённые продукты, такие как холодноводная рыба северных морей, могут помочь справиться со стрессом. Эта рыба, особенно из Карского моря, содержит белок и минеральные вещества, которые помогают контролировать воспалительные процессы и хорошо усваиваются организмом.
Диетолог также подчеркнула важность рыбьего жира, который содержится в этом виде рыбы. Жирные кислоты в рыбьем жире поддерживают здоровье клеток организма, поддерживая их липидную мантию.
Эксперт напомнила, что при длительном голодании организм вырабатывает стресс-гормон кортизол, что может негативно сказаться на иммунитете, антиоксидантах и даже привести к онкологическим заболеваниям. Поэтому важно правильно питаться, включая регулярные приёмы пищи и перекусы овощами и фруктами, чтобы не допустить избыточного выделения кортизола и его негативных последствий для здоровья.
Новости России
Москва
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Спа-тур в Fish Point family resort
Stephane Rolland осень-зима 2024
«Странные странности» из интервью российского историка – мой ответ армянину, «не помнящему» своего армянства…
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
StarLine на Международном Евразийском форуме «Такси»
После строительства трассы М-12 в «Омутище» Владимирской области подтапливало дома – на участке устроили водопропускную трубу
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
The PC game releases we're most excited about in September
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Путин примет участие в ВЭФ во Владивостоке после визита в Монголию
После выхода «Слова пацана» россияне стали чаще заказывать корпоративы в стиле 90-х
Посетители форума-фестиваля «Москва 2030» проверили свой биологический возраст
Девушка, осиротевшая после теракта на Крымском мосту, хочет работать на нем
Сотрудники «Мособлпожспаса» напомнили о правилах безопасного поведения на воде
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Российская теннисистка Потапова проиграла в матче третьего круга US Open
Попырин за счет победы над Джоковичем впервые вышел во вторую неделю «Большого шлема»
Теннисист Рублев вышел в четвертый круг Открытого чемпионата США
Теннисист Медведев прошел в третий круг US Open в Нью-Йорке
РПЛ-2024/25. «Локомотив» — «Краснодар». Прямая трансляция: смотреть онлайн
Минздрав озвучил состояние пострадавших в ДТП на М-12 в Навашинском округе
Рябков: Россия изменит ядерную доктрину из-за действий Запада
Сентябрь в большинстве районов Центральной России начнется с летней погоды
Музыкальные новости
«Позорище какое-то»: Волочкова об идее проверять звезд на алкоголь
Концерт SHAMANа на Дне Ставрополя потребовали отменить из-за неадекватного гонорара
Токсиколог Кутушов назвал методы профилактики заболеваний у школьников
Андрей Макаревич раскрыл истинные чувства к Пугачевой: «Я ее люблю»
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
«Горячее сердце». Режиссер Яновская представила фильм об Ольге Волковой
Сергей Собянин сообщил о ликвидации четвертого летевшего к Москве беспилотника
Вылет рейсов из аэропорта Внуково задержался после работы сил ПВО в Подмосковье
Источник 360.ru: Mercedes влетел в столб в Москве, пострадал один человек
Источник 360.ru: в Бибирево водитель Hyundai сбил подростка на переходе
«Спартак» — «Автомобилист» — 4:3 Б. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Путин посетит Монголию и прилетит на Дальний Восток для участия в ВЭФ
Путин: Россия будет наращивать взаимовыгодные связи с Киргизией
Песков рассказал о реакции Путина на то, что Байден назвал его «убийцей»
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Лукашенко заявил о целях расширить сотрудничество с Киргизией
Сергей Собянин сообщил о ликвидации четвертого летевшего к Москве беспилотника
Собянин: Еще один сбитый беспилотник при падении повредил техническое помещение МНПЗ
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
В Москве обнаружили краснокнижных серых цапель, которых считали исчезнувшими
В Греции произошла экологическая катастрофа: известный порт заполнился мёртвой рыбой
Реализацию Москвой целей устойчивого развития обсудили на международном муниципальном форуме БРИКС
Москва представила аналитическое исследование ...
От мечты к реальности: как KPI помогут достичь целей компании
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на спортивных мероприятиях в Москве
Сентябрь в большинстве районов Центральной России начнется с летней погоды
Восемь человек погибли в ДТП с минивэном в Нижегородской области
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
В ДТП под Симферополем погибли два человека
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Посетители форума-фестиваля «Москва 2030» проверили свой биологический возраст
Собянин: сбили 10 беспилотников, летевших на Москву
Эксперты назвали самые популярные города России для летнего отдыха
Сентябрь в большинстве районов Центральной России начнется с летней погоды