Пять лайфаков, которые помогут восстановить жизненные силы и свою энергию
Многие успешные люди, артисты, блогеры, бизнесмены, актеры, те, за кем ежедневно следят миллионы в соцсетях, занимаются энергопрактиками .
Высокий уровень энергии человека приводит его в состояние, где есть вдохновение, силы и желание действовать, где есть ресурс и раскрытие потенциала, где есть деньги, реализация и признание. Тревожность, стресс, апатия, депрессия, выгорание, отсутствие сил говорят о ее низком уровне .
Галина Муханова, энергокоуч с 18-летним опытом работы в этой сфере, поделилась, как повысить уровень своей энергии и восстановить силы.
- ПОВЫШАТЬ УРОВЕНЬ СВОЕЙ ЭНЕРГИИ!
У большинства людей энергии не хватает даже на день: уже к обеду они без сил, вливают в себя литры кофе и пытаются дожить до вечера! О каком удовольствии от жизни может быть речь, когда энергии хватает только на поддержание базовых жизненных задач? Про изобилие, богатство и прорывы можно тогда просто забыть.
Чем помочь? Делать специальные энергетические практики, которые позволяют буквально за 15-20 минут в день прокачать энергию и зарядиться на весь день. Энергию нужно прокачивать, энергетические каналы и энергоемкость расширять и активировать энергию кундалини — жизненную энергию, которая проходит по нашему позвоночному столбу от нижних центров до макушки.
- РАБОТАТЬ С СОСТОЯНИЕМ
Состояние человека определяет его результаты! Из состояния мы принимаем решения, потом совершаем действия и затем получаем результат, который опять же влияет на наше состояние.
Как войти в нужное состояние за 1 минуту?
Три варианта легчайших упражнений на выбор:
1. «Поза супермена»: втаньте прямо, ноги на ширине плеч, плачи расправлены, грудь вперед, подбородок чуть вверх, одна рука поднята вверх. Стоите в этом положении 1 минуту и в это время тотально верите, что всё, что вы желаете, у вас получится!
2. Даете себе команду войти в состояние королевы (или короля)! Тело само займет соответсвующее положение в пространстве и в состоянии начнут происходить изменения. В течение 1 минуты просто наблюдайте и раскачивайте это состояние сильнее. И, не теряя этого королевского состояния, создавайте свой день!
3. В течение минуты сидите и улыбаетесь широкой улыбкой и вспоминаете приятные моменты своей жизни или программируете себя на новые. Когда мы улыбаемся, мы посылаем своему мозгу сигнал о том, что у нас всё хорошо, и начинают вырабатываться гормоны радости.
- УБРАТЬ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ ВСЁ ТОКСИЧНОЕ
В первую очередь, окружение. Именно на токсичных людей мы сливаем тонны энергии. Окружите себя людьми, которые поддерживают вас и любят.
Токсичные привычки туда же! Переедание, алкоголь, сигареты, мыльные оперы, привычки жаловаться, страдать и жалеть себя отнимают огромное количество сил и энергии.
- ЗАНИМАТЬСЯ ТОЛЬКО ТЕМ, ЧТО ЛЮБИШЬ И ЧТО НАПОЛНЯЕТ
Обратите внимание на свою работу, ей мы посвящаем львиную часть нашего времени. Подумайте, что можно изменить, убрать, делегировать или добавить в своей деятельности, чтобы вам было максимально комфортно и радостно от работы.
- ЗАНИМАТЬСЯ ТЕЛОМ
Развивайте чувствительность и работайте с телом. Тело — это ключ ко всему. В нём таится наш потенциал, в нём живет энергия и всенаши «хотелки». Недостаточно работать только со своим мышлением и сознанием. Обязательно необходимо подключить работу с телом.
В теле контейнируются все подавленные эмоции, все блоки и все страхи. Через тело мы можем это всё отпустить и ощутить невероятную легкость и наполненность! Когда тело ресурсно — у нас появляется еще больше энергии и сил!
И, конечно же, необходимо добавить в свою жизнь больше здоровой пищи, петь чистую воду, больше двигаться, заниматься спортом. А также обязательно обратите внимание на свое дыхание. Дыхание тесно влияет на наше эмоциональное и физическое состояние. Физиологически это основано на изменении баланса кислорода и углекислого газа в крови.
Чтобы избавиться от состояния стресса, начните дышать глубоко, дышать диафрагмой, а не поверхностным дыханием.
Следование этим простым и легким рекомендациям, увеличит в разы жизненные силы и энергию!