Цифровой героин: как смартфон калечит головной мозг

Интервью с чешским неврологом Мартином Яном Странским, который работает в престижнейшем американском Йельском университете, о том, как современные технологии влияют на детский мозг.

"Смартфоны нужно запретить во всех школах", — бескомпромиссно утверждает чешский невролог Мартин Ян Странский, который давно изучает неврологические последствия воздействия цифровых технологий на развитие мозга.

"Мобильные телефоны работают как цифровой героин, активируя те же области мозга", — рассказал нам чешский ученый. Также он отметил, что вообще из-за того, что современные люди развлекаются, глядя в экран смартфона, у них снижается "айкью" и в стандартных тестах они показывают результат хуже, чем предыдущие поколения.

Цифровые технологии он не считает прогрессом, а напротив, регрессом, из-за которого в последние 25 лет человечество мыслит совсем не так, как в течение предыдущих десятков тысяч лет.

Postoj: Вы много раз говорили, что у современных детей снижается "айкью" и они глупеют, и вы связываете это с цифровыми технологиями. Не слишком ли это категоричные заявления?

Мартин Ян Странский: Нет. Это наука. Об этом говорят факты национальных и межнациональных исследований. Я не излагаю свое мнение, а лишь передаю факты.

— Так что же происходит с мозгом детей, которые проводят значительную часть дня за мониторами и экранами?

— Именно что ничего, и в этом проблема. Поскольку это плоский мир, который вызывает привыкание и выводит на уровень рефлексов. Ребенок смотрит на экран, а там некая аудиовизуальная стимуляция. Он нажимает на что-то, чего-то ожидает и остается там.
Эти программы придуманы так, чтобы люди там оставались, потому что на этом зарабатываются деньги, на их просмотрах. Это чистая коммерция.

— Неужели дети действительно совершенно не развиваются?

— Мозг человека, а главное, мозг ребенка настроен на обучение. Цифровые технологии ничего не преподносят, потому что 99% детей не используют смартфоны для обучения.

Они пользуются с их помощью социальными сетями, играют в видеоигры, смотрят порнографию и устраивают травлю. Их мозговые способности анатомически, физиологически и по-человечески не развиваются. Поэтому у молодого поколения отмечается рост на 40-70% депрессий и подавленных состояний.

— Почему вы связываете подавленность и депрессию у детей с использованием новых технологий? Не может ли им как раз контакт с другими, пусть и через социальные сети, напротив, помочь при таких состояниях?

— В социальных сетях с людьми контакта нет. Это контакт с социальной сетью. И разница огромна. В социальной сети вы не контактируете с тем, кто напишет предложение из двух или трех слов. Вы не посмотрите в глаза людям, не прикасаетесь друг к другу, не любите друг друга, а только смотрите на экран, который не биологический, не человеческий, а просто плоский.

Главное, он не стимулирует вас к тому, чтобы вы сравнивали, думали и решали. Когда, например, ребенку на экране что-то не нравится, он это стирает. Но в реальном мире проблему не стереть.

Еще одна проблема при тяжелом душевном состоянии, причем большая проблема, — это родители, которые уже не воспитывают детей, а дают им смартфон, чтобы те не скучали, ведь он есть у каждого.

У родителей только одна единственная задача: родить детей, воспитать их и отойти в сторону. А не заработать на вторую кредитную карту или третий отпуск.

— В некоторых семьях родители стараются тот момент, когда они дадут ребенку смартфон, отложить как можно больше. Но они сталкиваются с непониманием окружения. Мол, вы делаете своих детей аутсайдерами, которые не идут в ногу с техническим прогрессом.

— Но цифровые технологии — это не прогресс, а напротив, это регресс. Впервые в нашей истории за последние 200 тысяч лет человечество идет к своей гибели. Очень важно понять, что эти технологии — начало нашего конца.

А то, что мы все ими пользуемся, согласно исследованиям, ведет к тому, что мы теряем наши человеческие способности, потому что мы придумали нечто, что не является человеческим, не является биологическим, что развивается помимо нас и вызывает привыкание.
Наши родители, которые воевали во Вторую мировую войну, сражались с бедностью, по всем рейтингам были счастливее, чем мы, потому что общались друг с другом. Мы знаем, что счастье человека и успех зависят от социальных отношений.

— Почему вы так мрачно смотрите на современные цифровые технологии?

— Я смотрю не мрачно. Об этом речи не идет. Это не мое мнение. Человечество глупеет, депрессии разрастаются до невиданных масштабов. Люди в западном мире перестают воспитывать своих детей, перестают заниматься тем, чем должны, а главным своим собеседником они выбрали нечто техническое, искусственное.

В среднем человек смотрит на экран семь с половиной часов в день. Какой может быть мозг у человека, если он пялится в монитор почти целый день?

Это совершенно деформированный мир, и последние двадцать пять лет человеческая цивилизация мыслит совершенно не так, как мыслила в предыдущие десять тысяч лет.

— Вы говорите, что долгое время, которое дети проводят у экранов, начинается с родителей, но эти девять часов за экраном включают и время, проведенное в школе. Что вы думаете о применении цифровых технологий в образовании?

— Если их использовать правильно, чего практически ни одна школа не делает, то они полезны. Они облегчают некоторые задачи, особенно поиск информации.

— По вашим словам, ни одна школа не применяет их правильно, а как же должно выглядеть правильное образование?

— По рекомендациям медицинских организаций мира, цифровые средства нельзя использовать более двух часов в день, а кроме того, их применение требует надзора.

Это означает, что компьютер должен быть на столе, учитель дает задание, чтобы ученики, например, нашли какую-то информацию. Они ищут, а потом выключают компьютер и обсуждают найденную информацию.

Это должен быть контролируемый процесс, а не сидение детей в смартфонах в школе.

— Мы заявляем, что главная роль образования — научить детей критическому мышлению. Но в то же время во всех наших школах разрешены смартфоны, которые, согласно исследованиям, отвлекают детей. Можно ли учить в таких условиях?

— Нельзя. Смартфоны нужно запретить во всех школах, и точка. Вы не можете давать кому-нибудь героин время от времени. Вы либо забираете его и проводите детокс, или не отбираете.

Смартфоны работают как цифровой героин, активируя те же части мозга. И когда ребенок идет в школу, то там на перемене он идет, например, в туалет и смотрит там порно.

Такое положение говорит только о нашей лени, нежелании вмешиваться. Дети имеют право на все, что нельзя купить: на любовь, на воспитание, на образование. Но у них нет права на смартфон. Они несовершеннолетние.

А раз у них нет права тащить в школу бутылку водки или пачку сигарет, потому что это вредно для их здоровья, но почему, скажите ради бога, мы даем им право на то, чтобы они брали в школу нечто, что засоряет мозг, мешает учиться, что приводит к ухудшению их результатов в стандартных тестах?

— Может, достаточно было бы создать ясные правила для использования смартфонов в школах?

— Категорический запрет — самое простое решение. Если это уже сделали во Франции, в Канаде и других странах, если в Китае запретили детям до 12 лет видеоигры, то, наверное, они понимают, зачем это делают.

Они поступают так, исходя из исследований, на которые я ссылаюсь, и я верю и надеюсь, что в Словакии примут такое же решение.

Мы должны быть объективными и понимать базовые вещи. Речь идет о наших детях, о нашем будущем, о наших ролях как взрослых и о нашей жизненной философии. Раз уж мы миновали эволюционную развилку, то стоит смотреть на технологии не как на нечто полезное, а как на то, что нужно оценивать с этической точки зрения.

Когда что-то придумывается и внедряется, мы должны спросить не только, что это нам дает.

— Раз уж наши дети все равно сидят перед экранами, можно сказать, что некоторые из них лучше и менее опасны, чем другие?

— Телевизор менее вреден, особенно если они смотрят фильмы, потому что там есть сюжет. Это хотя бы отчасти напоминает чтение книг. Но читать книги лучшее, что может быть, поскольку когда вы читаете, прежде всего романы или рассказы, то погружаетесь в мир воображения. Таким образом формируются новые нейронные связи.

— Социальные сети, по-видимому, этого не дают.

— Социальные сети работают только на рефлексах. Человек будет отвечать, реагировать, вести себя, только исходя из того, что увидит, причем крайне стереотипно.

По развитию социальных сетей видно, как они постоянно пытаются вызвать возбуждение. Началось все с "Фейсбука", где приходилось читать и писать. Потом появился "Инстраграм", "Снэпчат", "ТикТок". Чем короче, тем меньше и меньше слов, а теперь все вообще свелось к нулю. Там уже нет ничего — только стимуляция, мелкие дозы допамина. Там уже нет никакого диалога, а только разные коленца.

— Есть мнение, что играть в компьютерные игры не всегда вредно и что благодаря им дети большему научатся.

— Дети там учатся только тому, как выигрывать в этой игре. Не более. Там нет никакой пользы, и то же относится ко взрослым, которые играют в эти игры, чтобы, например, "улучшить память". Образно говоря, они узнают, куда положили ключи от машины, но не вспомнят, где их машина.

— В Швеции установили, что чрезмерное использование планшетов в школах снизило уровень знаний учеников. Там решили вернуться к бумажным учебникам и письму от руки. Почему наш мозг учится по учебникам не так, как с экраном?

— На то есть четыре неврологические причины. Во-первых, мы видим слова как визуальные образцы на странице, где формируется единая картина. То есть когда мы ищем их в памяти, то вспоминаем, где они на той странице были, и ищем в памяти это слово. Экран такой возможности не дает, поскольку только прокручивается.

Вторая причина заключается в том, что страницу мы держим в руке, как правило, в правой, что способствует тому, что мы соединяем память еще с чем-то, с ощущениями держащей руки.

В-третьих, причина в том, что раз мы держим страницу в руке, то информация отправляется в левое полушарие, где находятся центры речи, и тем самым эффект усиливается. Поэтому маленькие дети, когда учатся читать, писать и считать, все тихонечко шепчут. Они читают и двигают ручкой или считают на пальцах. Это помогает думать.

Четвертая причина в том, что это естественно с эволюционной точки зрения.

— А что происходит, когда мы пишем от руки?

— Когда мы пишем, задействованы совершенно другие части мозга, так как мы держим ручку и водим по бумаге. Мозг помнит, где была рука, когда писала, что писала и как писала. Клацанье по клавиатуре — совершенно другой неврологический механизм.

Поэтому дети, которые учат тот же материал по книге и пишут ручкой в тетради, показывают результаты на 33% лучше, чем в том же тесте показывают дети, которые учат этот же материал с экрана.

Я рекомендую всем директорам школ: если вы хотите повысить успеваемость, то вытаскивайте все из компьютера на бумагу и учите с бумаги. Не меняйте ничего. Пусть классы остаются такими же. Пусть учителя будут такими же. Но учите с бумаги. Это работает. Цифровые технологии в школах — это в основном маркетинг.

— В каком возрасте, по-вашему, ребенок способен разумно обращаться со смартфоном и самостоятельно ограничивать время, проведенное с ним?

— Относиться к смартфону следует так же, как к сигаретам или наркотикам. Для детей нет никакой разницы между применением цифровых технологий и употреблением веществ, вызывающих привыкание. Смартфоны нужно отнести к категории наркотиков.

Употребление веществ, вызывающих привыкание, в нашем обществе запрещено до 18 лет, а потом человек решает сам. Если уж ребенку так нужен телефон, то пусть он по нему только звонит.

— Неужели зависимость от смартфона и от наркотиков одинаковая?

— Что касается активации центров удовольствия, то да. Если, например, сравнить мозг после употребления героина и с мозгом того, кто восемь часов провел за компьютерной игрой, то МРТ покажет, что возбуждены одни и те же участки. У мозга есть только один центр удовольствия. Нет отдельного для героина, для алкоголя, для секса или для компьютерных игр. Цифровая игра действует точно так же, как наркотик. Разумеется, воздействие слабее, но механизм тот же.

— То есть если бы вы увидели мозг наркозависимого и того, кто зависит от компьютерных игр, вы не смогли бы их различить?

— Да, если сравнивать с человеком, который употребляет героин. Стимулирующие наркотики, такие как героин или кокаин, действуют так же, через повышение допамина. Механизм один. Он имеет вариации, но остается в целом одинаковым.

— От детей мы требуем, чтобы они поменьше сидели в смартфоне, хотя часто сами не можем совладать с собой. Мы на минутку заходим в социальную сеть, а потом час смотрим короткие видео, которые нам предложили алгоритмы. Можете ли вы посоветовать, как защитить себя от этих алгоритмов?

— Нет, не могу. Придется пережить кризис, который расставит приоритеты.

— Сейчас у детей особенно часто диагностируют синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Видите ли вы некую связь между этим явлением и применением цифровых технологий?

— Это установленный факт. Тут даже обсуждать нечего. СДВГ абсолютно точно связан с распространением цифровых технологий.

— Некоторые ученые утверждают, что дети, которые растут без этих технологий, станут новой элитой, потому что у них будет лучше и внимание, и память. Вы согласны?

— Звучит хорошо, но вопрос в том, к кому эта элита будет обращаться, если все остальные будут сидеть в смартфонах.

— Так как же защитить своего ребенка, чтобы он не стал зависим от цифровых технологий, а использовал их разумно?

— Ответ на этот вопрос чисто философский. Мы угодили в ловушку. Нейрохимическую, потребительскую и коварную ловушку. Если никто и ничто не заставит нас выбраться из этой ловушки, то есть если не разразится какого-нибудь масштабного кризиса, то мы должны сделать это самостоятельно.

Это можно сделать мелкими, но последовательными шагами. Нужно начать с просвещения, с объяснений, и нам стоит задуматься о себе самих: что значит, быть человеком?

Я знаю, что это трудно для семьи, которая живет на минимальную зарплату и не хочет ни о чем задумываться. Им нужно работать, чтобы вообще хотя бы прокормиться. Вот они и дают детям смартфон, чтобы те хотя бы не скучали.

Но на самом деле нужно сделать над собой усилие, потому что в предшествующие тысячи лет ничего подобного не было, цивилизации процветали и были счастливее нас.

Konzervatívny denník Postoj, Словакия