Учёные Китая нашли доступный и помогающий тренажер против инфаркта
Один из самых простых и доступных способов предотвращения инфарктов и
инсультов может быть прямо перед нами — это поднятие по лестнице. Как
стало известно Деловой газете Ленинградской области , китайские ученые
провели исследование и определили оптимальное количество лестничных
пролетов, необходимых для поддержания здоровья. Эти новые данные
дают нам еще одну причину выбирать лестницу вместо лифта или
эскалатора.
Специалисты из Пекинского университета проанализировали данные, собранные
на протяжении 12,5 лет у более чем полумиллиона взрослых граждан
Великобритании. Ученые сравнили здоровье людей, которые регулярно
поднимались по лестнице, и тех, кто предпочитал другие способы
передвижения. Участники исследования, поднимавшиеся по лестнице,
были разделены на две группы в зависимости от количества преодолеваемых
пролетов в течение дня. Один пролет включал в себя десять ступенек.
Исследование показало, что поднятие по лестнице связано со снижением
риска инсульта и инфаркта. Ученые обнаружили, что люди, которые в
среднем ежедневно поднимались на 5 и более лестничных пролетов,
что эквивалентно примерно 50 ступеням, имели сниженный риск
развития сердечно-сосудистых заболеваний. Этот эффект был
наблюдаем независимо от наличия предрасположенности к таким
заболеваниям. Более того, значительное снижение риска (более
чем на 20 процентов) отмечено у людей, поднимавшихся на
11-20 пролетов ежедневно.
Оказывается, что «лестничный тренажер» может быть полезным как для
поддержания здоровья, так и для желающих снизить вес. Подъем по
лестнице является более интенсивным физическим упражнением по
сравнению с бегом или ходьбой, что способствует более быстрому
сжиганию калорий. Поэтому, использование лестницы вместо лифта
или эскалатора может значительно улучшить физическую форму
и способствовать достижению и поддержанию здорового веса.
Новости России
Москва
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
«Мы не могли нормально работать»: как Азербайджан препятствовал оказанию помощи Красного Креста во время блокады Нагорного Карабаха. Фоторяд
Деловые мероприятия на выставке «Интерткань-2024. Осень» 10-12 сентября
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Stephane Rolland осень-зима 2024
Heartbreaking moment Brit certain for Paralympics 2024 gold suddenly crashes and collapses onto velodrome floor
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
В России разработали технологию 3D-печати протезов пальцев
ЗА ГРАНИЦУ С ЧИСТЫМ ЗОЛОТОМ
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Doomsday: Last Survivors 1.33.0
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Американские горки: Рублёв отыгрался со счёта 0:2 по сетам, но всё равно уступил Димитрову в четвёртом круге US Open
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Неизвестный открыл стрельбу у ресторана на Патриарших прудах в Москве
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
В Махачкале задержали водителя BMW за небезопасное вождение
Митрополит Матфей совершил молебен к началу нового учебного года 1 сентября
Неизвестный открыл стрельбу у ресторана на Патриарших прудах в Москве
Жители Владимирской области смогут проголосовать за мобильный интернет в сёлах и деревнях
Новак Джокович опустится минимум на четвёртую строчку рейтинга ATP
Российская теннисистка Потапова проиграла в матче третьего круга US Open
Шнайдер: чувствую, что США для меня — второй дом
Попырин за счет победы над Джоковичем впервые вышел во вторую неделю «Большого шлема»
Экс-игрок Булыкин: турнирная таблица в РПЛ поменяется еще много раз
Появились подробности смертельной аварии на ЦКАД в Новой Москве
Один человек погиб в результате наезда машины на лося в Санкт-Петербурге
У «Матч ТВ» появился маскот – енот Шоня
Музыкальные новости
Токсиколог Кутушов назвал моллюсков сокровищем для всего организма
US Open. Медведев сыграет на Арене Армстронга четвертым запуском, Мирра Андреева – третьим на Грандстэнде
Гарик Burito рассказал о фитах: «Рок-музыка – это моя опора»
Токсиколог Кутушов назвал методы профилактики заболеваний у школьников
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
В Москве возле дома, где жил Юрий Шатунов, высадили белые розы
ЦСКА намерен отдать в аренду Виктора Мендеса
В аэропорту Пулково задержали семь рейсов
Криптобиржа CROWDY объявила о проведении акции "Audi от CROWDY".
Более 10 машин столкнулись на ЦКАД в Новой Москве
Пострадавшего в аварии с грузовиком и автобусом на ЦКАД эвакуировали вертолетом
Shot: россиянка отдала случайному прохожему платья почти на 850 тысяч рублей
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Путин посетит Монголию и прилетит на Дальний Восток для участия в ВЭФ
Песков рассказал о реакции Путина на то, что Байден назвал его «убийцей»
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на спортивных мероприятиях в Москве
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Собянин: Еще один сбитый беспилотник при падении повредил техническое помещение МНПЗ
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
«Вымершая» серая цапля прилетела в Москву
В Москве обнаружили краснокнижных серых цапель, которых считали исчезнувшими
Птицы массово гибнут на пруду в Новой Москве
«Инопланетное происхождение»: что за золотой шар обнаружили на дне Тихого океана
Один человек погиб в результате наезда машины на лося в Санкт-Петербурге
В Махачкале задержали водителя BMW за небезопасное вождение
Неизвестный открыл стрельбу у ресторана на Патриарших прудах в Москве
Появились подробности смертельной аварии на ЦКАД в Новой Москве
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Крымэнерго: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи и Джанкое частично отключат свет 2 сентября
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
В ДТП под Симферополем погибли два человека
Жители Владимирской области смогут проголосовать за мобильный интернет в сёлах и деревнях
Юлия Вострецова: «Хотелось бы, чтобы врачи правильно оценивали реабилитацию и ее возможности»
В Махачкале задержали водителя BMW за небезопасное вождение
Астраханские зрители влюбились в «Русалку»