Диетолог Джоффр назвал три распространенные ошибки, совершаемых по утрам
Утро — самое важное время для приема пищи, которое может повлиять на самочувствие человека на протяжении всего дня. Врач-диетолог Дэрил Джоффр назвал три самых распространенных ошибки, которые совершают практически все люди во время утренних приемов пищи.
Первая из них — фруктовый завтра, особенно с бананами. Они содержат высокое количество сахара, который в начале дня может привести к скачкам уровня глюкозы в крови и резкому падению энергии. Чтобы избежать этого, Джоффр советует сочетать бананы с полезными жирами.
Второй ошибкой является недостаток жидкости. Ее утреннее употребление в достаточном количестве поможет разжижить кровь и улучшить общее состояние. Врач порекомендовал выпивать стакан теплый воды сразу после сна.
Третьей ошибкой является употребление каш быстрого приготовления. Из-за способов их обработки, крупа теряет свою питательность, а добавленные сахара, усилители вкуса и искусственные ароматизаторы только усугубляют проблему. Джоффр порекомендовал отказаться от таких продуктов, отдав предпочтение кашам, приготовленным обычным способом, передает Pronews .
Диетологи назвали худшие варианты завтраков для диабетиков.
Новости России
Москва Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Moscow.media Частные объявления сегодня
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Спа-тур в Fish Point family resort
Деловые мероприятия на выставке «Интерткань-2024. Осень» 10-12 сентября
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
«Мы не могли нормально работать»: как Азербайджан препятствовал оказанию помощи Красного Креста во время блокады Нагорного Карабаха. Фоторяд
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Heartbreaking moment Brit certain for Paralympics 2024 gold suddenly crashes and collapses onto velodrome floor
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Шоу-кар в ретро-стиле Hyundai N Vision 74 отправится в серийное производство
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Мигранты захватывают Новосибирск: Русских заставляют учить киргизский
The PC game releases we're most excited about in September
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
Doomsday: Last Survivors 1.33.0
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Воробьев — о победе над «Спартаком»: «Довольно сложная игра. ЦСКА пришлось много обороняться и много работать»
МВД: Mercedes зажало между грузовиками в Армавире, трое человек погибли
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Московское «Динамо» уже проигрывает в Оренбурге
Ульяновские дизайнеры сделали из Федерации местные Патрики
Синоптик рассказал о погодном рекорде 1 сентября в Москве в XXI веке
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Российский теннисист Медведев вышел в третий круг US Open
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
Теннисист Медведев прошел в третий круг US Open в Нью-Йорке
Путинцева в матче с пятой ракеткой мира определила участницу 1/8 финала US Open
Источник 360.ru: человек погиб при столкновении фуры и автобуса в Новой Москве
Попавший в ДТП в Новой Москве автобус принадлежит АО «Крокус Сити»
Почти 20 га земли выделено в Молжаниновском районе под строительства дорог
Сентябрь в большинстве районов Центральной России начнется с летней погоды
Музыкальные новости
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Киркоров тайно приехал в Екатеринбург в сопровождении девушки
Девушка рэпера Тимати Валентина Иванова снялась в белом платье
Хорошо провели время вместе: беременная певица Карди Би воссоединилась с бывшим мужем ради сына
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Университет как центр создания инноваций
Бедрос Киркоров госпитализирован в реанимацию в Москве
В Москве возле дома, где жил Юрий Шатунов, высадили белые розы
Белые розы высадили в Москве у дома, в котором жил Юрий Шатунов
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
Департамент ГОЧС и ПБ: последствия ДТП в Новой Москве ликвидировали
Пострадавшего в аварии с грузовиком и автобусом на ЦКАД эвакуировали вертолетом
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Путин посетит Монголию и прилетит на Дальний Восток для участия в ВЭФ
Песков рассказал о реакции Путина на то, что Байден назвал его «убийцей»
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
«Оренбург» — «Динамо» Москва — 2:2. Видеообзор матча РПЛ со спасительным голом на 95-й минуте
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на спортивных мероприятиях в Москве
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
Сергей Собянин сообщил о ликвидации четвертого летевшего к Москве беспилотника
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
Птицы массово гибнут на пруду в Новой Москве
«Вымершая» серая цапля прилетела в Москву
«Инопланетное происхождение»: что за золотой шар обнаружили на дне Тихого океана
В Москве обнаружили краснокнижных серых цапель, которых считали исчезнувшими
Детские площадки обновили в более чем 10 районах с учетом предложений с платформы «Город идей»
Главой ведомства затребован повторный доклад о ходе расследования уголовного дела по факту нападения на таксиста в Московской области
Невероятное-7: Автоматическая «Ласточка» раздавила американский «хайтек»
Сентябрь в большинстве районов Центральной России начнется с летней погоды
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Полярные сияния наблюдали в нескольких регионах России
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Крымэнерго: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи и Джанкое частично отключат свет 2 сентября
В ДТП под Симферополем погибли два человека
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
МИД Турции назвал черной пропагандой сериал Netflix о событиях 1974 года на Кипре
Попавший в ДТП в Новой Москве автобус принадлежит АО «Крокус Сити»
ДТП с участием девяти автомобилей, автобуса и самосвала произошло на ЦКАД
Немецкий политик Хеке приехал на избирательный участок на «Ниве»
