Свекольные салаты славятся своей пользой для организма. Однако, так ли полезны такие салаты на самом деле? Во многом польза блюда зависит от множества факторов. Например, от количества овощей в составе, а также от заправки.
Салаты, в которых используется магазинный майонез менее полезны, чем салаты с натуральным домашним майонезом. Лучше заменять такую заправку на оливковое масло, если хочется более диетического салата.
Свекла в этом блюде — всегда выигрышный вариант. Дело в том, что овощ богат витаминами и минералами. При постоянном употреблении свекольных салатов можно избавиться от проблем с пищеварением, улучшить состояние крови.
Сделаем простой нетипичный салат из свеклы дома.
Ингредиенты для свекольного салата:
Свекла — 1 шт.;
Фасоль консервированная — 120 г;
Капуста — 200 г;
Огурцы соленые — 2 шт.
Ингредиенты для заправки:
Растительное масло — 3 ст.л.;
Уксус яблочный натуральный — 1 ст.л.;
Горчица не острая — 1/2 ст.л.;
Соль — щепотка;
Мед — 1 ст.л.;
Кунжут — 2 ст.л.;
Чеснок — 2 зубчика.
Приготовление свекольного салата:
Отваренную заранее свеклу очищаем и натираем на крупной терке. Шинкуем капусту и отправляем в миску к свекле. Нарезаем соленые огурцы маленькими брусочками, добавляем к свекле и капусте.
Высыпаем в салат фасоль. Для заправки смешиваем в растительном масле уксус,горчицу, мед и кунжут. Пропускаем через пресс зубчики чеснока, добавляем в заправку, солим и тщательно перемешиваем компоненты.
Заправляем соусом салат и тщательно перемешиваем.
Этот салат диетический, при этом вполне подходит для праздничного стола.
Гости, которые заботятся о своей фигуре, обязательно оценят это блюдо.
The PC game releases we're most excited about in September
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
В регионах Центральной России росгвардейцы приняли участие в мероприятиях, приуроченных к началу нового учебного года
Лидер Metallica Джеймс Хэтфилд появился в новом фрагменте фильма «Чаща»
Российская певица Ольга Шультайс стала трижды титулованной королевой на Миссис Бизнес Москва’24
В преддверии Дня знаний сотрудники Клинского ОВО совместно с солистом группы «На-на» Владимиром Политовым поздравили воспитанников Центра помощи семье и детям «Клинский»
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Крымэнерго: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи и Джанкое частично отключат свет 2 сентября
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW