Как добавить радости в свой день.

Почему в нашей голове постоянно звучат тревожные, беспокойные мысли? Как хоть немножко чувствовать себя спокойнее и замечать хорошее вокруг????? Наш мозг так устроен, что в первую очередь фокусируется на плохом и опасном. Эта особенность мышления помогла нашим предкам выжить в мире, полном опасностей. В этом мире непривычный звук мог быть признаком появления хищника, а недобрый взгляд соплеменника мог означать, что его хотят выгнать из племени. Самая главная задача мозга выжить, а раз мы живы, значит задача успешно выполнена. Так этот механизм закрепился эволюционно. И мы настроены как раз на то, что бы замечать плохое, мониторить опасность. А вот чтобы замечать хорошее, нужно прилагать усилие.???? Можно сравнить с тем, как Яндекс подбирает нам музыку - если мы слушаем грустные песни, то в плейлист будут накидываться похожие грустные мелодии.???? Есть определённый паттерн - мозг по привычке предлагает нам что-то плохое - мы обращаем на это внимание, и создаётся впечатление, ...