Как защититься от инсульта и деменции: невролог назвала эффективные методы
Статистика заболеваний нервной системы вызывает беспокойство: инсульты и болезнь Альцгеймера поражают людей все чаще, причем в очень молодом возрасте. Можно ли как-то предотвратить эти серьезные проблемы со здоровьем? Ответ на этот вопрос дала Анастасия Колпина, невролог из регионального кардиоцентра. Она рассказала о том, какие конкретные шаги необходимо предпринять для защиты здоровья мозга. Первый и самый главный совет специалиста — обязательно обратиться за консультацией к врачам-кардиологу и неврологу. Эти специалисты смогут оценить индивидуальные факторы риска пациента и, в случае необходимости, разработать персональный план лечения и профилактики. Очень важно также отказаться от вредных привычек, особенно от пассивного курения, поскольку это играет ключевую роль в предотвращении многих заболеваний. Однако на этом профилактические меры не заканчиваются. Регулярные общие массажи, адекватное лечение имеющихся хронических заболеваний, таких как диабет или нарушения сердечного ритма, а также здоровое сбалансированное питание — все это в комплексе снижает риск развития инсультов и деменции в будущем. И конечно, нельзя забывать о физических нагрузках — ведь не зря говорят, что «движение — это жизнь». Регулярная физическая активность играет огромную роль в поддержании здоровья головного мозга. Помимо всего прочего, по мнению доктора Колпиной, очень важно в свободное время постоянно тренировать свой мозг, не давая ему «ржаветь». Изучение иностранных языков, разнообразные увлечения и хобби — все это не только интересно, но и полезно для сохранения умственных способностей в тонусе, а также помогает защитить мозг от разрушительного действия неблагоприятных факторов.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
В Marins Grand Hotel Астрахань теперь можно зарядить электроавтомобиль
Годовая отчетная конференция Объединенного Совета ветеранов АО «Желдорреммаш» прошла в Челябинске
Деловые мероприятия на выставке «Интерткань-2024. Осень» 10-12 сентября
От мечты к реальности: как KPI помогут достичь целей компании
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
JESSE WATTERS: No one is really voting for Kamala Harris
Jimmy Fallon plans to tape his mouth shut for a better night's sleep
Ag nee man! Christiaan Bezuidenhout the only Saffa picked for Presidents Cup
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В Московской области произошло задымление в электричке
Иоанн Кронштадский предрек серьезные испытания России в 2024 году
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Жилые дома и социальные объекты Москвы подготовлены к отопительному сезону
Суд Москвы арестовал еще одного обвиняемого в похищении певца Авраама Руссо в 2004-м
НКО и СМИ: как не прервать цепочку добрых дел
Щербакова — о возвращении на лёд: вопрос не очень актуален
Более 194 тыс водителей обратились в подмосковную службу помощи при ДТП в 2024 г
Первая ракетка мира Синнер вышел в четвертьфинал US OPEN, где сыграет против Медведева
Медведев всухую выиграл первый сет у Боржеша в матче 4-го круга US Open
Зверев вышел в четвертьфинал Открытого чемпионата США, где сыграет с Фритцем
Тиафу об Арене Артура Эша: «Я всегда мечтал играть на этом корте. Тут я лучшая версия себя»
Наталья Карпович: «Бойцовский характер помогает и на ринге, и в жизни»
Синоптик Шувалов назвал срок окончания бархатного сезона в России
Суд наложил обеспечительный арест на имущество дочери главного кадровика МО
«Важная игра»: Карпин высказался о настрое на матч с Вьетнамом
Музыкальные новости
Основатель Pink Floyd Уотерс: спасибо народу России за победу над нацистами
Мистический сорт Свани. У дома Шатунова ко дню рождения зацвели белые розы
Лидер Metallica Джеймс Хэтфилд появился в новом фрагменте фильма «Чаща»
Шуфутинский живет с молодой женой и продолжает записывать песни
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Спорт и игры: какие мероприятия «Москвы 2030» популярны у семей участников СВО
Россия и Китай прорабатывают вопрос участия Си Цзиньпина в саммите БРИКС
SHAMAN, Люся Чеботина, Олег Газманов, Хабиб и другие звезды поделились своими секретами со студентами Академии Игоря Крутого на кэмпе «Новая волна»
Выставка «Я ты мы другое»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Водитель уснул за рулем и врезался в пенсионеров в Электростали
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В Касимовском районе два человека пострадали в ДТП с мотоциклом
Путин: Объем товарооборота России и Малайзии не устраивает Москву, возможности гораздо шире
Путин: Россия ждет расширение сотрудничества при председательстве Малайзии в АСЕАН
Политолог Ткаченко: Россия готова инвестировать в экономику Монголии и потеснить в некоторых отраслях США и Южную Корею
Более 5 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявлено в столице за неделю
Почти 5 тысяч заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
В Ростовской области продолжает расти заболеваемость ковидом
Женщина умерла после удаления фурункула в частной клинике в Москве
Медицинский факультет открыли в университете народного хозяйства в Балашихе
Это не амброзия. В Москву неожиданно возвращается сезон аллергии
Источник 360.ru: в Москве мужчина со сломанной ногой повис на заборе у больницы
«Последний шанс убедить Байдена развязать Киеву руки»: The Economist о поездке Зеленского в Штаты
В Киеве призвали отправить Зеленского в отставку
В Москве проходят теннисные матчи юношеского турнира памяти Ю. М. Лужкова
Дыбленко: в КХЛ зрелищный хоккей, уровень клубов плей-офф не упал
Вратарь сборной Вьетнама признался, что считает Льва Яшина своим примером: «Авторитетный человек»
Конкурс «Московская A Cappella» объединил более 1,6 тысячи артистов со всего мира
В Минске помилованы осужденные за протестные преступления
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
Собянин рассказал о работе платформы «Город идей»
Собянин назвал самые посещаемые в этом году музеи и выставочные залы Москвы
Собянин рассказал о планах по благоустройству набережных и парков
Запущено движение по дороге от Большой Филевской улицы до ТТК в Москве – Сергей Собянин
«AXIOМА» - уникальный цифровой ІТ-проект «Норникеля» в рамках работы ИЦК «Экология»
И ток, и вода. В Москве открылись четыре новых причала для электросудов
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 5 сентября заставит достать куртки, температура упадет вниз
Аналитики зафиксировали стагнацию цен на вторичном рынке в миллионниках
Специалисты МОДКТОБ приняли участие в V съезде детских врачей Подмосковья
Флагман скорой помощи. Что за медцентр строят в больнице им. Буянова
3 дня ювелирной конференции: IJA CONF XXIII пройдёт в онлайне и офлайне — в Москве
Взгляд архангельского общественника изнутри на город, который ждёт перемен
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Выставка о ботанических садах усадьбы Архангельское началась в Красногорске
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Форум и содержание: на ВЭФ обсудили новые проекты и прислушались к таксистам
Bernama: премьер Малайзии Ибрагим пригласил Путина на саммит АСЕАН 2025 года
Наталья Карпович: «Бойцовский характер помогает и на ринге, и в жизни»
CNN: власти США планируют обвинить Россию во вмешательстве в выборы