Как построить стабильные отношения? Это вопрос, на который некоторым людям так и не удается найти ответ за всю свою жизнь. Известный психолог Стэн Таткин дает девять советов, с помощью которых вам удастся построить стабильные отношения.
1. Говорите обо всем с любимым человеком
Между партнерами, сумевшими построить доверительные отношения, не существует запретных тем для разговора. Они делятся друг с другом своими душевными переживаниями, сомнениями и переживаниями, мнениями о происходящем и предположениями о развитии той или иной ситуации. Иногда они даже делятся своими секретами и воспоминаниями из своего прошлого.
2. Изучите «правильный» способ борьбы
Это не только сделает вас счастливее, но и укрепит ваши отношения. Не позволяйте мелким конфликтам разлучить вас.
3. Не теряйте чувство юмора даже во время ссоры с любимым человеком.
Когда вы конфликтуете с партнером, постарайтесь сохранять хороший тон и по возможности разрядить напряжение шутками.
4. Мотивируйте друг друга
Стремитесь помочь себе справиться со стрессом и вести здоровый образ жизни. Например, если вы заметили, что ваш партнер недостаточно спит, помогите ему найти решение проблемы.
5. Чаще смотрите в глаза
Зрительный контакт между партнерами играет важную роль в поддержании крепких отношений. Взгляд может многое рассказать об эмоциях и реакциях человека рядом с вами. Когда вы смотрите друг другу в глаза, даже если не осознаете этого, заново переживаете эмоции первой встречи.
6. Создайте свои ритуалы
Создайте утренние и вечерние привычки, которые помогут вам сблизиться с партнером. Например, гуляйте вместе и иногда смотрите фильмы, чтобы расслабиться после напряженного дня.
7. Никогда не спорьте по телефону
Иногда кажется, что конфликт с партнером легче решить по телефону. Но это плохая идея. Если вы слышите только голос человека, вы теряете преимущества зрительного контакта.
8. Станьте незаменимыми друг для друга
Пары, которые создают и поддерживают прочную эмоциональную связь, чувствуют себя в большей безопасности и испытывают меньше стресса, чем те, кому не удается завоевать доверие. Создав синергию в своих отношениях, вы убедите себя, что, действуя вместе, вы добиваетесь гораздо большего успеха, чем по отдельности.
9. Стремитесь узнать больше об отношениях и взаимоотношениях
Вместе читайте книги и посещайте курсы, анализируйте свои проблемы, обсуждайте их и вместе ищите решения. Это поможет вам построить прочные отношения.