Врач Дроздова: обыденное действие оказалось способным снизить давление и стресс
Внештатный эксперт по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова утверждает, что «обнимашки» — действенное упражнение, способное снизить давление.
Оказывается, объятия могут не только улучшить здоровье, но и укрепить взаимоотношения между партнерами, а также помочь бороться с повышенным давлением.
Выводы основаны на исследованиях, которые показали, что объятия помогают уровнять уровень стресса и способствуют взаимному появлению чувства любви в любом возрасте. Ученые констатировали: продолжительность объятий должна составлять не менее 5-10 секунд, а лучше — минуту.
Более того, было выяснено, что люди, которые обнимались чаще, реже заболевали ОРВИ, а если все-таки болели, то симптомы были менее выраженными.
В этот момент организм вырабатывает окситоцин, дофамин и серотонин, которые оказывают положительное воздействие на сердце, снимают боль, способствуют расслаблению мышц и улучшают кровообращение. Слова Дроздовой опубликовал портал АиФ.
Кардиолог Бокерия решила не скрывать три основные причины снижения давления.