Нет сил. Четыре шага -как шагнуть к своей энергии!

Постоянное ощущение, что Вы устали... причем не просто устали. А очень устали. И даже не просто очень устали. А очень-очень устали. Эта усталость не проходит и, кажется, не пройдет, никогда. Она мешает просыпаться по утрам. Она мешает бодрости дня. Она превращает вечер в тупое сидение в соцсетях без цели и смысла. И даже сон- не как у младенца, а часто прерывающийся, тяжелый и беспокойный. Я не ставлю целью своей статьи диагностику Вашего состояния. Но, конечно, желательно, ее провести, чтобы разобраться- что же это? Сильная усталость? Хронический стресс? хроническая усталость? выгорание? или начало депрессии? Но что можно сделать 1-сейчас, 2- самой, 3- конкретно, и 4- чтобы помогло? Итак, примерный план, максимально простой и доступный: 1.Если сил нет совсем, то значит, что Вы их по какой-то причине не восстанавливаете. А это значит, что вы ведете такой образ жизни, в котором нет места отдыху и в котором вы работаете на всех и за всех. И в такой ситуации, первое что можно делать - это ...