Пока ты не дашь ему витамин D

Важно знать, что каждая мама должна знать, что малышам необходимы добавки витамина D с первых дней жизни. Это вещество предотвращает возникновение рахита — заболевания, часто встречающегося у детей с трудностями усвоения кальция в организме, — объясняет педиатр Андреа Александра Опреан.

Витамин D реабсорбирует кальций и фосфор из кишечника и откладывает их в тех областях, где они необходимы организму, особенно в костях. Этот витамин способствует развитию зубов, гармоничному росту, нормальному функционированию мышечной системы, а также укреплению иммунной системы.

Есть исследования, которые продемонстрировали его участие в профилактике проблем со здоровьем у взрослых, таких как диабет 2 типа, рассеянный склероз, рак и ожирение, добавляет педиатр. Формы, в которых он встречается, — это D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол).

Как и когда администрировать

По словам педиатра Андреи Александры Опреан, профилактику рахита проводят добавками витамина D3, начиная с 10-дневного возраста ребенка до 2 лет.

Рекомендуемая доза составляет 500–1000 МЕ/сут, что соответствует 1–2 каплям. После 2-летнего возраста рекомендуется продолжать прием витамина Д до 7-летнего возраста, в осенние и зимние месяцы, когда снижается интенсивность солнечных лучей. Тогда лечение можно провести до достижения половой зрелости добавками в виде жевательных таблеток, рекомендует педиатр.

Некоторым детям необходимы лечебные дозы витамина D. Это те, у кого уже проявляются симптомы рахита: отсутствие аппетита, повышенная потливость в области затылка, выступающий лоб, выбухание родничка (мягкая головка), выбухание грудной клетки, деформации конечностей. .

В этом случае назначают более высокие дозы витамина D (4–8 капель/день) в течение 2–3 месяцев вместе с добавками кальция и/или жирных кислот Омега-3.

Все это делается только по рекомендации педиатра, потому что есть риск отложения кальция в почках или интоксикации витамином D. Есть также вариант инъекционного введения витамина D, но он используется реже, — говорит педиатр. .

Полезно знать, что детям, как на грудном, так и на искусственном вскармливании, необходимы добавки витамина D3.

Доктор Андреа Александра Опреан

специалист по педиатрии, Гиперклиника MedLife, Клуж-Напока

Витамин D3 синтезируется в верхнем слое кожи, эпидермисе, под действием ультрафиолетовых лучей. По этой причине рекомендуется подвергать ребенка воздействию солнца не менее 15 минут в день с соответствующей защитой головы, чтобы предотвратить солнечный удар.

Наиболее богатыми пищевыми источниками витамина D являются: жирная рыба (сельдь, сардина, тунец, скумбрия, лосось), рыбий жир (кефаль, тунец, тюрбо), яичный желток, телячья печень, сливочное масло, цельное молоко и обезжиренные молочные продукты. крупы, орехи, грибы.