Почему стоит выбрать массаж вулканическими камнями?

Массаж горячими камнями — это вид массажа, при котором массажист помещает гладкие нагретые камни на определенные участки тела. Эти камни обеспечивают тепловую терапию мышц, что может помочь уменьшить напряжение и боль. Камни, используемые при массаже, в основном вулканические (базальтовые), обычно с высоким содержанием железа, что позволяет им поглощать тепло.

Вулканические камни помещают в горячую воду, чтобы нагреть их перед нанесением. Затем их помещают на определенные участки тела. Например:

• Вдоль позвоночника;
• На животе;
• На твоей груди;
• На лице;
• На ладонях;
• На ступнях и пальцах ног.

Массажисты могут держать нагретые камни во время массажа тела, используя такие методы шведского массажа, как:

• Длинные удары;
• Круговые движения;
• Вибрация;
• Похлопывание.

Некоторые массажисты держат камни в руках и используют их для массажа. Это позволяет терапевту проникать глубже в мышцы без дополнительного давления, способствуя более глубокому расслаблению.

Иногда холодные камни можно использовать на лице или после использования горячих камней. Холодная температура помогает успокоить расширенные кровеносные сосуды и успокаивает разгоряченную кожу.

Преимущества массажа вулканическими камнями

• Снимает мышечные боли и напряжение;
• Массаж горячими камнями может облегчить мышечную боль и напряжение благодаря сочетанию массажной терапии и тепла. Тепло часто рекомендуется как способ лечения воспаленных мышц. Применение тепла к определенной части тела помогает увеличить приток крови к этой области, что улучшает заживление. Применение тепла к мышечным узлам перед массажем этой области может облегчить их успокоение;
• Уменьшает воспаление;
• Воспаление возникает, когда организм активирует иммунную систему для таких задач, как атака на бактерии или заживление поврежденных тканей. Иногда организм отсылает эти клетки, когда в них нет необходимости, что может привести к хроническому воспалению и аутоиммунным заболеваниям. И тепло, и массаж могут помочь справиться с воспалением;
• Улучшает гибкость;
• Жесткие суставы и мышцы ограничивают гибкость и затрудняют движение. Тепло и массаж помогают расслабить эти мышцы, что может уменьшить боль и облегчить движения;
• Улучшает кровообращение. И тепло, и массаж улучшают кровоток и усиливают кровообращение;
• Снижает стресс и беспокойство;
• И тепло, и массаж способствуют общему расслаблению, но массаж на два шага впереди. Давление, такое как массаж или хорошие объятия, высвобождает эндорфины, которые расслабляют мышцы, помогают при боли и улучшают настроение;
• Улучшает сон;
• Исследования показывают, что массаж горячими камнями может улучшить качество сна, будь то снятие стресса, облегчение боли или повышение уровня эндорфинов.

Противопоказания

Массаж вулканическими камнями не подходит при беременности и следующих проблемах со здоровьем:

• Краб;
• Нарушения свертываемости крови;
• Диабет;
• Эпилепсия;
• Сердечные заболевания;
• нейропатия;
• Остеопороз;
• Недавние операции;
• Кожные заболевания.

Источники:

https://www.healthline.com/health/hot-stone-massage#who-should-get-one